昨晚19：00——21：00，儿子所在学校举行了心理健康专家的直播讲座，老师要求家长们按时听课。

两个多小时直播内容，听完钟老师的演讲，仍觉得意犹未尽。特根据直播的内容和所拍图片，做了大概整理，以供回顾思索。

心理健康专家讲座主题：父母的焦虑和孩子的危机

演讲人：钟志农（全国中小学心理健康教育特级教师 ）

演讲内容整理：

危机与焦虑都是中性词。

危机中危与机并存，危机可以成为转机。

家乡的心态焦虑，即温度过高，火大、焦灼。过度焦虑会引发孩子的危机。

一、从两则报道说起

2020.3.21：儿子不写作业，妈妈急的要跳楼；

2030.4.28：江苏学校出台心理预警八大细节

两个案例都涉及到三个行为主体（学生、家长、教师）、两对主要矛盾（亲子矛盾、师生矛盾）和一个共同的根源——焦虑+（过度焦虑）。

其中家庭亲子矛盾最为明显激烈。

二、中国的父母为何如此过度焦虑？

焦灼、思虑的背后，隐藏着众多的原因——父母们的30个看不透。

1.看不透人的发展是终生的，盲目听信“不能输在起跑线上”的培训广告宣传。

2.看不透孩子的天性都是要强的，孩子最反感的就是父母拿人家孩子的长处比自己的短处。

3.看不透兴趣是学习之本。

才艺兴趣一靠兴趣，二靠家庭环境。硬逼着孩子学“琴棋书画”，一旦开始就必须坚持到底，只怕孩子半途而废会养成害怕困难的坏习惯。最后只会让孩子对什么都不敢兴趣。

一般孩子志趣的形成是在10岁（五年级）以后。

4.看不透补习班的利和弊。

一心只想“别人上补习班，我家孩子不上就吃亏了。”

其实正确的做法有如下三点就够了：抓住课堂的听课质量；完成老师布置的家庭作业；梳理复习主课内容（思维导图…/复习提纲）。

5.看不透分数和排名，分数一降、名次一退就立马焦虑万分，指责孩子。

6.看不透孩子为什么迷恋手机，简单化地做出孩子有“网瘾”的结论。

7.看不透孩子为什么不跟父母交流，误以为孩子肯定是“叛逆”了。

8.看不透孩子的成长是有规律的， 不知道孩子的问题是发展中的问题，总是急于求成、拔苗助长。

9.看不透孩子的年龄特点是不能违背的。

任何技能的学习或习惯的培养都要循序渐进，欲速则不达。

10.看不透父母的完美主义是孩子的成长大敌。

对孩子的高要求永无止境，最后必然导致孩子丧失希望感。

11.看不透父母离异后，最大的受害者是孩子。只顾及父母个人感受，不顾及孩子的感受。

12.看不透单亲妈妈对孩子的极为严格的管束，实际上是在满足母亲个人潜意识里与前夫“置气”的需求。

13.看不透孩子进去青春期后的异性交往是正常的成长现象。

误以为孩子是在“早恋”，结果横加干涉，误以为可以“棒打鸳鸯散”，没想到把“纸鸳鸯打成了铁鸳鸯”。

14.看不透成年人与未成年人在大脑构造上的巨大差异，误以为孩子是“不知好歹”、“不懂道理”。

15.看不透“女人情绪化、妈妈爱唠叨”的实质。

放纵自己的情绪野马，把孩子当成妈妈宣泄负面情绪的“垃圾桶”。妈妈必须谨防使用“情绪炸弹”反复轰炸孩子的精神世界，甚至摧毁孩子的精神世界。

16.看不透父母潜意识中包裹着的私心，把孩子当作自己的说私有财产。

动辄给孩子扣上“不懂感恩”的大帽子，实际上是对孩子的一种情感勒索。

17.看不透人都是有控制欲的。

父母总想牢牢控制孩子 ，不知道孩子最不愿意被父母牢牢控制。

问题的严重性在于：如果孩子不能控制自己的其他活动，她就会去控制自己的生命。

18.看不透亲子关系的总趋势一定是渐去渐远。

从“母子依恋”到“母子分离”，最终实现孩子的完全独立。所以亲子矛盾的实质，并非是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。

19.看不透“人的命，天注定”的古训并非“宿命论”，而是唯物论。

“命”就是人的发展可能性，“天”就是先天的遗传基因。现代科学越来越注重遗传基因的作用。

“天生我材必有用”请注意“材”字的含义，每个人都是“材”。每个人都可以找到最适合自己、最需要自己的位置。

20.看不透“少而有志”的重要性远远超过“埋头刷题”。

三军可夺帅也，匹夫不可夺其志。志可立，不可伤。父母要精心呵护孩子天生具有的上进心。小学有了上进心，中学才能有志向；中学时代注重了三观固正，让孩子有时间独立思考人生问题，则孩子大器必成。

21.看不透孩子成长的道路，有直路也有弯路。

目标的达成不能一蹴而就，而且往往需要不断修改和校正。所以不要给孩子过早定向，不逼着孩子去赶潮流、最热门。

22.看不透孩子在巨大的学习压力面前，付出的努力很可能已经到极限。

这时候如果父母的一句唠叨、埋怨和训斥。就有极大的概率成为压垮骆驼的最后一根稻草。所以临考之前，要做的是减压而不是加压。

23.看不透所谓的“挫折教育”是不可以轻易滥用的。

孩子幼小稚嫩的肩膀经不起超负荷的重压。即便到了青年后期，“挫折教育”也是一把双刃剑，挫折可以造就一个人也可以毁灭一个人，而且被毁灭的人往往要多于被造就的人。

24.看不透孩子的心理问题或行为问题，其实质都是关系问题。

而要解决孩子的行为问题或心理问题，也必须从改善关系入手。改善关系第一位重要的并不是沟通方法问题，而是理念问题，是如何读懂孩子进而不再误判孩子的问题。

25.看不透亲子关系实质上是一种“等级关系”，强势的一方必须充分顾及弱势一方的感受，防止“等级的滥用”。

26.看不透再小的孩子，他的人性需求也是不可忽视的。

如果不能满足和确保孩子的安全需要、爱与归属需要以及自尊的需要，他就不可能出现自我实现、自我超越的需要。父母任何的打骂、呵斥和侮辱，都是碰触到了孩子需求的底线。

27.看不透教育孩子的根本之道是修炼好父母自己。

父母控制不了玩手机，孩子也不可能控制自己玩手机；反之，父母爱学习，孩子肯定也爱学习。即使今天他不怎么努力学习，也不等于他将来不爱学习。

28.看不透父母的“爱孩子”和”“害孩子”，实际是一个硬币的两面。

在大量的青少年学生来访中，我们发现许多问题如焦虑症、抑郁症、强迫症和人格障碍，往往来自父母的所谓“爱孩子”。不要以为一句“我都是为你好”就可以堵住孩子的“嘴”，其实你更是堵住了孩子的“心”。

29.看不透孩子成长发展的过程其实是“危”与“机”并存的过程。

“危”“机”都具有随机性，孩子的成长要顺其自然。 此外，“危”和“机”更具有突发性和触发性，一个适时的鼓励，可能会瞬间点燃孩子内在的积极能量；而一句失控的恶语，也可能激怒孩子积蓄已久负面能量，让他做出令父母终生后悔莫及的毁灭性的举动。

30.看不透“生命教育”的第一对象并不是孩子，而是父母。

有些父母在潜意识里，把“面子”看得比孩子的健康和生命还重要。

在单位里、在邻居间、在家族亲人中，自觉不自觉地在拿孩子作比较、作炫耀，许多父母的焦虑情绪就是在单位办公室里、同学聚会的饭局上、或者亲戚串门的过程中蓄积起来的。

三、管理好家长自身的焦虑情绪

1.“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情之中，最难管理的就是“怒”。

家长在极度焦虑的情况下，愤怒的表达往往难以避免，但愤怒仍然被视为同父母的角色是不相容的。

2.情绪管理重方法，更要重理念。

愤怒是“火”，方法是“水”，导致愤怒错误的认知是“薪”。“水”可以灭“火”，但火扑灭之后，仍有可能“死灰复燃”。只有改变错误的家庭教育理念，才可以“釜底抽薪”，有效管理好父母失控的“愤怒之火”。

3.把我们前面说到的30个“”看不透”变成30个“看透了”，父母的焦虑情绪就会得道有效的控制。

父母缓解焦虑情绪的十大方法：

（一）、尊重（把孩子当作大人一样对待）

（二）、理解（懂得孩子的心理特征）

（三）、倾听（接纳——倾听——讨论——演练）

（四）、民主（不武断，不误判）

（五）、宽容（抓大放，张弛有度）

（六）、养成（小步走，不停留）

（七）、示范（身教大于言教，人格榜样、行为榜样、学习榜样）

（八）、预防（教育要走在发展的前面）

（九）、熏陶（家风潜移默化）

（十）、协调（父母协调，家校协调）

核心理念：正向关注，放大优点，发现例外，及时强化。