现在“三高”（即高血脂、高血压、高血糖）的人越来越多，你知道为什么会有那么多人，有三高吗？
你是不是经常听到有些人说我的血脂高了。
你是不是经常听到有人说你这么胖，你不担心三高啊？
你是不是经常听到有人说你怎么又胖了？
你是不是也经常听到过你不要吸烟啊，少喝点酒，喝酒、吸烟伤身体的。
你是不是经常听到有人说你不要再熬夜了。
熬夜的人很耗精气，尤其是在肝胆经运行的时候，你还不睡。就算你第二天起来晚了，但是你也补不了你已经损耗的阳气，精气。
我记得以前连续熬夜三四天，结果上火了，嘴里起水泡，因为熬夜的缘故，耗损了精气。尤其是晚上是补阴的时候。
并不是因为辣的吃多了或者是水喝少了，因为大家吃的东西都是一样的，我喝得水也喝不少。
在这里劝大家尽量少熬夜，最好的是不要熬夜，熬夜容易老啊！还对身体健康有影响，钱是赚不完的，地球不会因为你一个人就不自转了，所以不要逼自己太狠了。
你知道高血脂是怎么形成的吗？
高血脂形成的病因：
1家族史
2肥胖
3.高糖饮食
4.长期吸烟，酗酒
5.缺乏运动
6.生活没有规律
7.经常精神处于紧张状态
8.有高血压及肝肾疾病
你知道如何降血脂吗？
一，调整饮食结构。
多吃大蒜，生姜，茄子，山楂，柿子，黑木耳等等。
2，多锻炼身体。
比如：打太极拳，练气功啊，快走啊，骑车啊，游泳啊，做健身操等等。
3.艾叶泡脚或者生姜泡脚
有助于加强血液循环。
4.艾灸
艾灸以下穴位：足三里穴、丰隆穴、肝腧穴、胆腧穴等。
有高血脂的人平时要多注意饮食，饮食要清淡，不能太油腻了，少油少盐。
