创伤后成长是指经历精神或身体创伤事件后，个体在应对过程中所发生的正面的，积极的心理变化，包括从自我认知层面，与他人联系层面，人生哲学层面的。
那我以前就比较的敏感，自卑。面对周围的一切，面对未知的一切。都比较的惶恐，紧张，惴惴不安，觉得自己这也不敢，那也不行，这也算是一种精神创伤吧。
最近在应对这些事情的过程中，发现了自己从未想到的潜能。也不是说发现了自己的未想到的潜能。只是打破了原先那种害怕，觉得自己不行的自我设定。
褪去了觉得自己不行的外衣。敢于尝试，想要去探索。再去做事情的时候就感觉自信，笃定，从容。
联系了很久不联系的朋友，跟她表达了一些当时相处中的一些困惑，一些感激。把纠结了很久的心结解开了。
褪去了社交敏感这层外衣之后。我发现人与人之间的相处，原来也可以如此简单。现在跟朋友聊天，可能是我表达说自己的事情要多一些。后期要往互相沟通，有效沟通这方面更加的努力。
不再为他人而担忧，不再把自己的情感寄托在他人身上。
褪去了杞人忧天这层外衣后，找到了自我，正面的积极影响，自我的成长能够给周围的人带去更大的意想不到的积极影响。
在这个正面的，积极的心理变化过程中，我们开始重新看待生活中的选择，重新认识自己，重新在虚无中，去创造和体验能支撑我们的人生意义。
