新年的假期眼看就要结束了，在这几天里，大家肯定也是忙的不亦乐乎吧。假期虽然快要欠费，但是放假的心一定是不能平静的。
上班第一天大多人都会有“假期综合症”，整个人浑浑噩噩的，做事情提不起力气，人在办公室心思根本不知道在哪。这些都是源于大家还没有从假期的状态里走出来，虽然人来上班，但是心还在放假。今天，我们就来说说收心的办法吧。
按时上班作息时间强迫自己休息
假期大家的作息时间一定是很特别紊乱的，一年好不容易和自己的爱床有了约会，那当然是越久就越好了。每天早上睡到自然醒，睡到日上三竿，每天晚上困了也不睡，一定要玩到零点之后再睡。
七天长假身体会养成习惯，形成自己的生物钟，那突然要转换回上班的模式，身体也会吃不消。所以，我们要提前一天左右，就把身体逐渐调节回上班的模式。比如晚上要按时上床休息，强制放下手边的事情，让大脑处于放空的状态，实在不行可以看会书，但不要把睡觉的时间推太晚，不超过10点最好。睡前定好第二天的闹表，被闹表吵醒肯定会困，但还是要坚持起床，如果白天太困，可以在中午的时候小憩一会 补充睡眠。这样的调整，可以告诉身体，假期已经结束，身体需要回归到上班的状态，也给身体自我调节的时间。
通过一天到俩天的适应和调整，等到真正上班的那天，身体自己也会适应回来，那么上班当天再早起，对上班第一天的状态来说也不会有太大的影响。
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