大家都知道身体疲乏无力时去按摩一下，完了会顿感舒适，所以用按摩来养生已是人人皆知的，只是这按摩手法有一定的讲究，对于常人来说是有难度的。不过也不用担心，人体的穴位有很多，每个穴位都具有不同的功能。下面这7个穴位简单易学，赶快来试试吧。

穴位图

1、降压

取穴：位于耳郭后头，用手去摸可以异常清楚的摸到一条凹下去的小沟，此处就是耳背沟。

作用：常常按摩此处不只可以或许有效降落血压，还能较好的清除头晕目炫、耳鸣耳痒之类的症状。

操作手法：用食指和拇指轻夹耳朵的上半部，然后用拇指按住耳背沟，根据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩两次到三次，以耳部慢慢发热为准，力量不宜过大。

2、降糖

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在足踝下方可以摸到一整块微鼓的骨头，这个微鼓的骨头正下方就是然谷穴了。

作用：每天按揉然谷穴，可以帮助降糖。

操作手法：每晚洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有清楚的酸胀感为止。

3、降脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所达到外侧等于足三里穴。

作用：有降脂的作用。宁心安神、疏通经络。

操作手法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，持续一周。

4、赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

作用：内关穴是对心脏调度传染最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调度心律、减缓胸闷，可以治冠心病。

操作手法用力一贯点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能缓解疼痛或调整心律。

5、赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

作用：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，可以调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作手法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

6、赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

作用：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，经常拍打可以赶走关节炎。

操作手法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

7、赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

作用：可以通肠道，医治便秘。

操作手法：每天敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。

如果你还不会简单的穴位按摩方法，那就赶快学起来吧!中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要调节自身能力，以上这七个简单的按摩动作，学会做，对于消除疾病非常有效！