21天美颜瘦身觉察,疗愈自己5.29第10天

斯庆打卡第10天

1.早起称体重

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2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

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意识:有一点不可思议,嗯,不愿意是72

潜意识:抽卡呢,去觉察到,72的真实看法时难过,直觉是难过,不开心。

看到这张卡牌,直觉联想到小时候被老师批评了,学习不好,就是心中的那种忧愁呈现出来了。

然后被老师pk了,那种害怕,难过,而且当时的状态就是,感觉脑子就是糊涂的,然后脑袋或者是整个大脑,他是处于一种不转,不运动的一种状态,当然其中也有无助的感觉。嗯,突然之间有一个想法就是说,我在学校是这样的一个状态,那么回家之后呢,我是否告诉了我的父母,那我直觉想,是肯定是会告诉他们,因为我回家比较晚,如果回去不告诉他们真实的原因,肯定是不行的,那么如果我告诉了父母,我在学校有这样的一个状况,状态的话,他们又是怎么样回复我,他们是怎么样批评教育我的。这个是我很想知道的。

#美食卡#学习不好怎么办?

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造句:“今天我身体里需要什么?”(可以是食物本身,也可以是食物引发的感觉)

解决身体需要劳累。

直觉看到这个大白菜,就是想到小时候,家里国庆节腌菜的一个过程!感觉,就是会把自己搞得特别累不停歇的那种,嗯,自己不敢放松,也不敢清闲!

3.记录表(可以睡觉前发)

72.3

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