大家试想一个问题，奖励你1元钱，和罚你1元钱，哪一个让你的心理感受层度更深。答案是：罚你1元。
人们憎恶失去属于自己的东西，我们的直觉思维系统对此会难以接受。大体上来讲，失去某件东西使我们难受的程度比我们得到这个东西使我们快乐的程度大两倍，我们将这一现象称为“损失厌恶”。
1、“损失厌恶”的正向作用
公众号“不跑就出局”就是利用了人们损失厌恶的心理达到让人们去坚持跑步的目的。如果你不去跑步就会被扣一部分契约金，同时坚持跑步还能得到一部分奖励，其实由于你害怕扣除契约金对你的行为约束远远大于坚持跑步得到的奖励对你跑步行为的激励。当然，去跑了不会带来损失还能得到奖励，这就对你的行为改变达到了足够的助推，这就是为什么不跑就出局能在已经红海竞争的跑步市场建立一个属于自己的市场地位。（不了解不跑就出局的同学，可以微信公众号搜索关注去体验一下，专治不服）
2、损失厌恶的反向作用
不跑就出局是很好的利用了大家损失厌恶的心理，达到了让大家去坚持跑步的目标。但是现实生活中“损失厌恶“还容易使人们产生惰性，即一种强烈的保持现状的欲望。如果你因为不想招致损失而不愿意放弃某些事情，你便会拒绝因此发生的交易。其实现实生活中大多数是害怕不确定性的改变的，比如每次有新事物出现或者有超越现状的改革措施出现的时候，总会招致很多人的反对和抵抗，同时自己也往往会因为害怕失去一些东西而不敢去冒险获得一些可能更大价值的事情。比如，创业。
所以，损失厌恶的作用实际上也是一种认知的束缚，它竭力阻止我们改变现有的状况，即便这些改变对我们非常有益。
所以，别害怕有益的放弃与改变，别害怕失去。
