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大寒节气是二十四节气中的最后一个节气。
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见微知著，以小见大，通过物候特征看天气变化。通过现象看本质，百姓日用而不知。
故事：机子以知，古代，大象是珍贵的动物。商纣王用着一双象牙筷子。由俭入奢易，由奢入俭难。凡事懂得见微知著，非常重要。育儿方面，孩子不爱学习，就去打他骂他，是没用的，要找到不爱学习的根源，去见微知著。发烧了咳嗽了，也要通过现象看本质。有感冒受寒凉发烧，有食积发烧，有长高发烧，要找到根源，而不是只治疗表象，一味去退烧。
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黄芪百合粥，冬季养藏，补气养血养脾胃。
豆沙八宝饭，花旗参乌鸡汤，糯米饭经常吃吃，对身体好。
节气养生四防，做好四防很关键，保持心情舒畅，心境平和，不扰乱身体阳气，安心养性，免过喜、过悲。早睡晚起，补肾阴。艾灸。头晕眼花，肾血不足。锻炼，循序渐进。“正气内存，邪不可干。”
2018年属火年，用艾灸有事半功倍的效果。好好利用身体大穴。没有千篇一律的方法，只有因人而异。根据出生年月可以知道我们是什么体质，多读《易经》《黄帝内经》，秘密全在里面。
流鼻涕感冒，属冬病。冬病夏治，在夏天利用好三伏贴，在对的时间做对的事情，很多事情事半功倍。
艾灸或搓热双手捂肾俞，防腰脊。保护好脖子和足部，做好防，补才有用。
体质也可以用五行来分，也可用阴阳来分。首先要知道自己体质，再根据自身体质进补。河图洛书，天一生水，地六成之,地二生火，天七成之……。72年属肝阳不足，2018年属火，但阴中有阳，阳中有阴，也不是绝对的。
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大寒对应易经的震卦，君子以恐惧修省。经得起考验，心力足够强大，是可以担当大任的人。为人莫做亏心事，半夜敲门也不惊。多读震卦，多体悟。
