今天在被窝里就听到了文化的清晰明亮悦耳的声音，真是有福气！我就爬了起来想记点东西，老师让我们早上起来可以给自己一天做个定向，这时我的大脑就启动了想起来上课时候助教们和讲课老师的定向，我也曾经想去当助教，因为可以从更高，更上的角度来提升自己，关注的角度不一样你的成长会更大，文化老师每天都来讲课的话，其实也是一种定向，让我们成长。感恩文化老师！
在听今天课程之前我在想我昨天学习了什么，老师讲的内容，我竟然啥也想不起来，就像刮了一阵一阵清风吹的无影无踪，老师三天都讲了些啥，天空飘来一幅图
就想表达当时听的时候明明白白，收获很多，眼睛发亮，全神贯注！可怎么转眼就像秋风扫落叶一样不留痕迹呢？就像这幅图片我想表达的意思从网上搜了十分钟都没找到合适我想的那个画面，这还是我昨天又学习了一遍，看吧这到底是什么影响我的自如表达，把我一个幽默搞笑的，满满充满爱的柔情蜜意女人，成了现在这样的不自信，zai满满脾气暴躁的我，在我爱人眼里成了笨，傻，不通情理，恶毒，不聪明，不智慧的女人。儿子眼里是个不理解他，不能共情他，无法沟通的妈妈。呵呵想到这些时，我心里没有难过，伤心，委屈！只有平静，努力，我成长了。恭喜我自己！都是过去的明枪暗箭和不正面的标签，在我内心形成了固有的观念和局限性信念影响了我的自如表达和活出自己原本富足的人生状态！所以掌握情绪就能掌握人生。掌握情绪最关键是正视它，感受它，启动内在系统去到正向有效思维，这样才能真正拥抱情绪，自如表达！
我又听了昨天课程又学习一遍张老师第一天课程，在演讲中建立自信，更加梳理一下内容，我在慢慢建立我的自信，通过做，多做，多做到！我做到了，我就会更充实，满满填补自己的信心。
然后打开今天课程继续学习，一边听，一遍在干家务，反正我已经做好了听三遍的准备，不然进不了我的脑子里，
听着听着突然感觉有点心慌头晕眼花，情绪下降，我就去觉察我怎么了，为什么这样？我一直在努力为什这样？这是啥情绪？也没有外来拉低能量的信号啊？怎么了？突然我意识到我饿了呵呵，是饿的！看来肚子饿也能拉低我的情绪来
感恩我的身体，果然每一个情绪都是提醒我的情绪，搞明白信使想让你知道什么就会迎刃而解了。感恩老师，谢谢您我爱您！感恩我自己，感恩同修！谢谢您们！我爱你们！
