得耐心者得天下
你是否跟我一样有这样的习惯？觉得事情遇到困难阻力了干脆就恐惧畏惧，踌躇不前，被动消极，不断退缩，或者怔在原地，自己给自己设置了拦路虎，心里有个声音说，“我不行，我不能。。。我没有经验做这个事情。。。”也会觉得别人让自己变得很不耐烦，很傲慢，很烦躁，选择了沉默不语，选择了恶语攻击，选择了大吼大叫，导致关系之间产生了不和谐的气氛，
这两类问题基本上都是情绪问题，一类是因为焦虑，被动的做事习惯，一类是傲慢心导致自我封闭，不能以开放心态面对别人的交流，尤其对逆耳忠言非常的反感。
读了《认知觉醒》，我才知道，急于求成，导致自己没有耐心，就容易心生傲慢和烦躁，避难趋易，导致我们害怕繁琐，畏惧困难，从而目光短期，看不到长远，这些都是缺少了一种长期主义的习惯，看事情做事情没有未雨绸缪，没有耐心去做一个长期中期或者短期的计划，导致自己大脑里一片混沌，对事物本身没有清晰正确的认识会影响我们整个人的心态和做事方式，长此以往，我们会沿着这种惯性持续下去，形成了根深蒂固积习难改的潜意识。
这些都来自于本能脑的特性，这是人的生物性的一面，也是人的天性，如果不刻意去学习，去加深对这块认知的理解，很可能天天陷入这样的困顿的局面走不出来，会影响自己的各种处事方式，进而影响各种人际关系，从而会对自己的生活或者事业产生巨大的阻碍作用。
那如何避免这样的事情频繁发生呢？
首先，要接受人类这种本能的天性，承认它们，不要去排斥它们，接纳是改变的第一步。
其次，要建立长期主义的意识，要学会对三重大脑的自我对话，我们理性脑必须要占据主宰地位，当本能脑和情绪脑不高兴的时候，理性脑积极主动的去说服商量它们，让他们放弃一些习以为常的坏习惯，通过微习惯，微成就，微价值感，微奖励去安慰加强它们的思维行为方式。
最后，经常反思复盘，增强自己元认知能力，提高自己的觉察觉知能力，这一点尤为重要，觉察觉知生活中的细微之处，有助于提升我们五官感知世界的敏感度，从而让我们情绪脑有着丰富愉悦的体验，理性脑在这种平静的土壤下就会不断生发智慧。让自己的思路逻辑不但进行更新迭代，通过观察实践不断积累正确的认知，正确的认知则会指导我们的情绪选择，不但逆反人性的去执行我们的计划和目标，让我们克服天性，获得一个个成功的里程碑，这些都会种入我们的潜意识，成为新的本能习惯。
