最近关于中年危机的热点很多，失业，上有老下有小，压力大，而我觉得最可怕的是健康的危机；刚入三十岁的老公，最近体检出来，一堆问题，胆固醇略高，幽门螺杆菌，胆囊息肉（不大）；研究了下，似乎都不是很要紧，常见问题，但平时要特别注意，定期要检查，这感觉就像身体上安了几颗定时炸弹，时刻得注意不能让这些问题恶化；回顾我们家的生活习惯，饮食也都荤素搭配，清淡为主，睡眠也都不会特别晚，老公周末只要时间，都会打两小时篮球，怎么年纪不大就有了这么问题，是步入中年的征兆吗？

        后来想想也许是过去这一年老公的工作压力较大，出差多，加之会有不定期的一些应酬（晚上喝酒到很晚），才导致这些问题的产生；一日在应酬上，老公说明了自己的体检情况，并决定以后禁酒，没想到，自己的这些问题，同事中大部分人都有，很多90后的同事甚至还比他的情况严重，幽门螺杆菌是一个可大可小的问题，吃药可以治好，但是没办法终生免疫，周围的人大部分都有的话，很容易会再次感染；胆囊息肉也是，虽然目前息肉很小，但是平时要非常的注意，不能让他们变大；为什么这么年轻的同事也都会有这些健康问题，看来真的是需要小心的呵护我们的身体，这也是我们快乐生活的根本。

      为此老公也决定在生活上做了一些调整；

1，休息：坚持早睡早起；每晚11点前入睡。

2，饮食：注重饮食营养搭配，少油腻，多清淡，最近他每天午餐都让我准备了色拉带去公司吃，希望坚持一段时间，能有变化。

3，运动：坚持每周运动，让身心得到放松。

4，心态：减压，时刻提醒自己保持良好的心态，愉悦放松的心情。

      希望在这一年更加努力和快乐的生活，让自己的身体有更好的体验，健健康康哒。