情商如何测试呢？

情商研究的专家，同时也是把“情商”这一概念推向世界的美国心理学家，超级畅销书《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼和另一位心理学家特拉维斯·布拉德伯里提出了衡量情商的七个维度，根据这七个维度，心理学家设计了一套相应的量化检测问卷。

不过我认为我们不必太关注这种测试的分数，分数不是绝对的。戈尔曼和布拉德伯里的研究有价值的地方在于，他们给出了衡量情商的七个维度。对于我们来说，这就让我们可以更具体地了解要培养情商需要往哪些方向努力。

戈尔曼和布拉德伯里给出的衡量情商的七个维度分别是：

自知，或者说了解自己；

对情绪的自我控制；

同理心；

适应能力，或者说有效控制变化的能力；

不沉溺于过去；

善于表达；

专注。

在这七个维度里面，我最想和你探讨的是同理心。因为其他诸如控制情绪、适应能力、善于表达等等，都是我们非常熟悉的情商的内容，也有不计其数的讨论如何改进这些方面的书籍和课程。但是同理心这一点却常常为人忽视，人们很容易以为情商是善于影响别人的能力，却忽略了在基础上，情商是理解自己和理解他人的能力。