事件:

孩子爸爸打电话，让我去办理手续。当我面对自己的亲密关系时，真正面对这一步的时候，会非常，非常的难过，觉得自己做了那么多，还是那么失败。我曾经历如此的孤独，无助，一个又一个的灵魂暗夜，仅仅是因为我那颗愚痴的种子，不知一切从何而来。

思维空性:

爸爸曾经对我有那么高的期待，我只怨恨，抱怨，叛逆，一次又一次的让爸爸失望。

我还记得妈妈对我示弱的眼神，而我因为恨而无视。

我让我的老师失望。我的数学老师那么喜欢我，看重我。我却跟他吵架，跟他对着干。

我让奶奶失望，奶奶希望我幸福，可是我却与幸福对着干，为了报复自己的父母，让自己生命处于煎熬的状态。

明智忏悔:

我知道错了。我错了。我深刻的认识到我是错了。我一直在愚痴的种子中轮回。完全不懂一切从何而来。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

合理承诺:

不再郁郁寡欢

做每件事之前思维动机，

今天不以索取的状态面对他人。

正面对治:

去福利院，陪伴孩子们。

看望妈妈，给妈妈买百香果和S茶。

分享智慧。

写感恩。感恩这份关系带给我的所有成长。