这两天看到一段话：不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！这一切说明了什么，说明了健康最重要。
如果说健康是1，那么名利，金钱，荣耀，等等的一切都是0，只有有了健康，后面才能累积更多。
每天的生活都被无数人的突然生病，活脱脱好多人感觉到害怕，为什么现在养生之道会如此胜行。。。。。。
还记得几年前，我最喜欢的歌手，姚贝娜，因为癌症离开人世，还有主持人朱迅，被病魔缠身。。。。。。哎！除了感叹，我更多的是看到健康的重要性。没有健康，就不在有事业，什么都没有了。
“
近日，主持人孟非在微博上发了一张自己住院的动态。
照片中，他穿着病号服，不仅脸色憔悴，面容也消瘦了不少。
虽然言语中依然幽默，但说到底生病住院并不是一件好事。
就在生病前五日，孟非还跟朋友们一起爬五台山。
生龙活虎的状态，根本看不出不出生病的征兆。
有不少网友猜测，孟非这次突然住院，应该是跟平时经常喝酒有关。
之前他就透露过自己爱喝酒，平常聚会里也经常一口闷。
想必因为这个习惯影响了他的健康。
我们都明白，人到中年，身体已经开始走下坡路。
稍不注意，健康就与我们失之交臂。
1
拥有健康的身体
才是最大的财富
本以为病痛离自己很远，有一天却发现，它可能近在咫尺。
本以为自己不怕病不怕死，有一天发现，连去接一份体检报告的手都是抖的。
成年人的世界，每一次进出医院，都有一番难以言说的恐惧。
央视女主持朱迅，1987年就进入央视工作的。
凭借水汪汪的大眼睛和亲切爽朗的主持风格，朱迅被亿万观众所喜爱。
如今的她一眼就能看出与之前简直是判若两人，她的脸色十分苍白，特别消瘦，看着很是心疼。
其实早在留学期间，朱迅就两度患上血管瘤，动完手术后，伤口还没完全愈合，却为了高昂的学费，又开始打工挣钱。
2007年，朱迅又被确诊为甲状腺肿瘤，暂时告别央视主持舞台，住院治疗。
如今的她再也不是那个活泼美丽的主持人了，病魔将她摧残，46岁的她已经不成样子，面部已经变形，真的让人心疼。
如今，却再度传来她癌症复发住院的消息，这已经是她传言第三次癌症复发了。
朋友圈看过一段话：
不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；
不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；
不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；
你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
深以为然。
拥有健康，财富才会慢慢堆积；拥有健康，成功才更有意义；拥有健康，幸福才能常相伴。
当你被病痛折磨得夜不能寐，痛苦不堪时，才会意识到，无论是名誉还是地位，无论是权势还是财富，都不及健康的万分之一重要。
身体无病，便是此生最大的财富！
2
没人会为你的健康买单
除了你和你的家人
曾在网上看过这样的一个心愿单：
我要拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路
........
这些看似再平常不过的心愿，来自于一位37岁的胃癌患者刘凌峰。
今年六月份，刘凌峰出现腹积水，检查结果是胃癌晚期。
他的妻子承受着巨大的痛苦，不敢告诉他生病的事情。
她去求医生，带他去最好的医院，看最好的医生。
为了留住他，她想尽了一切办法。
妻子说，只要能治好病，拿金山银山去换，都愿意。
......
一个人生病的背后，是一家人的泪水。
斯宾诺莎说过，“保持健康是做人的责任。”
因为，我们不仅是我们自己，我们还是父母的子女，子女的父母。
“拼命三娘”章子怡也在综艺节目《妻子的旅行》中表示，“我不怕变老变丑，但是害怕死，害怕受伤。”
问她为什么，她毫不犹豫说：“因为孩子。”
人这一生，健康最贵。
没有健康，我们无法保护自己的孩子长大；
没有健康，我们无法照顾自己的父母到老；
没有健康，我们无法陪伴自己的爱人直到白首。
没人会为你的健康买单，除了你和你的家人
你必须无比爱惜自己，才能保护好所有爱你的和你爱的人。
3
生死之外都是小事
千万别为难自己
我们总是努力工作，拼命赚钱，到最后钱没赚到，人却病倒了，这是花再多的钱也买不回身体原件。
2016年6月，天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，最终没能苏醒过来，年仅34岁；
2017年2月，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，年仅44岁；
2018年10月25日，央视主持人李咏在经过17个月的抗癌治疗之后，一去不回，年仅50岁……
茨威格曾说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
深以为然。
年轻时，我们用健康换钱，老了以后，却用钱买健康。
生活节奏快，工作压力大，都不能成为透支健康的理由。
人生下半场，拼的是健康。
那么，我们究竟该如何保持身体健康呢？
以下五个建议送给大家：
①维持生物钟，固定作息时间
长期打乱睡眠规律，会破坏原有的生物节律，并会出现入睡困难、睡眠质量较低的情况。
而规律的作息对健康益处良多，能让你精神焕发，精力充沛。
②戒烟戒酒
抽烟伤肺，喝酒伤胃。抽烟与喝酒都会增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肝癌的风险。
为了自己，也为了家人，请戒酒戒烟。
③按时吃饭，三餐适量
有研究发现，那些按规定时间吃饭的人，身体越来越好，还不容易长胖。
可见有规律的饮食是直接和你的健康挂钩的。
所以，要想身体健康，就得好好吃饭。
④规律运动、避免久坐
每天多坐2小时，患结肠癌风险会增加8%，女性患子宫癌的风险则会增加10%。
每坐30分钟就起身活动一下，不仅能帮助你消耗热量，还有利于你身体的正常代谢。
⑤远离怨恨恼怒烦“五毒”
据世界卫生组织统计，有百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
很多人的病，都是让自己气出来的。有气憋在心里，越憋越危险。
远离坏情绪，才能靠近幸福的人生。
正如那段经典的话：
“健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；
有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。
无数的事例，告诉我们，健康最重要。
