在现在这个社会中，情商真的比智商起到的作用更大，一个情商很低的人成功的可能性非常小。人不是孤立的，需要和很多人事物打交道。
情商的5个方面：
一了解自己的情绪能力
二管理自己的情绪能力，
三自我激励的能力
四是理解他人情绪的能力，
五影响他人情绪的能力。
情绪产生的真相:我们的情绪并不是由周围的人和事直接引起的，而是我们对这些人和事的认知，或者说你对这些人和事的看法，使我们产生了不同的情绪，同样的人和事出现你的认知不一样，产生的情绪就不一样，这样一来我们就会明白，要管理好自己的情绪，就是要善于调整自己对周围事物的认知和看法。这段话对我影响很大。原来我们的情绪，是因为我们的认知产生的。
如何管理好自己的情绪呢？
第一要学会正面思考和解读。
第二，善于引导自己的注意力，去关注那些正面的有价值的事情。对于自己的目标的实现努力的事情就是有价值的，无关乎自己目标实现的事情，暂时就是不重要的，可以忽略。
第三，让自己的情绪大的背景是亮色调的。也就是让自己一直处于积极向上的心态，不断的自我激励。
第四，当我们情绪不佳的时候，千万不要轻易做决定，也不要轻易去行动。有情绪是解决不了问题的。
情绪调节排解
