学会接受一个完整的自己，而不是一个完美的自己。
什么是完整的自己？自己由身、心、脑组成。身体有身体的需求，有精力充沛的时候，也有疲惫不堪的时候，有行的时候，也有不行的时候。
内心有爱的需求，有勇敢的时候，也有恐惧的时候；有自信的时候，也有多疑的时候；有坚强的时候，也有脆弱的时候；有谦虚的时候，也有傲慢的时候；有自私的时候，也有无私的时候。
大脑有短路的时候，也有清醒的时候；有做错得时候，也有做对的时候；有成功的时候，有失败的时候；又吃亏的时候，也有占便宜的时候。
那活得痛苦的人，就很极端，总是想只要好的那一面，抗拒差得那一面，总是在内部对抗，他没有意识到，好坏本来就是一体的，没有好，哪来的坏。
如果总是这样对抗，不是硬生生把自己撕裂了吗？把自己逼向绝境吗？
为什么会这样？底层原因是父辈们刚从生存线下来，他们每天是生与死的选择，稍有不努力，可能活不下来。
但是现在到了我们，生存不是唯一需求了，温饱已经完全解决了，我们从一出生就没有饿死，冻死的风险了。
所以我们是痛苦与幸福的选择了，如果我们还是按父辈那套，生与死的模式来生活，救会活得非常痛苦，非常分裂。
怎么办？“爱自己”补缺失、疗创伤、卸包袱，无条件接受自己，无条件的爱自己，才能接受一个完整的自己。
