苏轼和高僧佛印经常一起打坐参禅，苏轼自恃才高，常常欺负佛印。
一日二人又相聚打坐参禅，苏轼又起了捉弄之心，问佛印：“你看我像什么？”佛印回答：“你像尊佛。”
苏轼听后大笑，对佛印说：“我看你坐在那儿就像一摊牛粪。”
苏轼回家后向苏小妹炫耀此事，苏小妹冷笑道：“就你这悟性还参禅，参禅最讲究的是见心见性，心中有什么眼中就有什么。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么！”
心理学上有一个词叫“投射”。这就好像我们看投影幕布一样，本来那就是一块布，什么都没有，但是我们可以通过投影仪把任何的影像投射到那块幕布上。
你的内心就是那个底片，别人就是那块幕布，你自己是什么底片，就会在别人那里看到什么样的自己。这就是投射。
有些时候我们会莫名其妙地讨厌一个人，是不是那个人身上有某种和你一样的特质，而这恰恰是你最讨厌自己的地方呢？
我们总说，不要以小人之心度君子之腹。就是让你不要总把自己内心的阴暗面投射给别人。
同样的，我们也不要随便认同别人对自己的投射。如果别人说你像一坨大粪，你就觉得自己是一坨大粪，这就是投射认同。
人和人之间的投射与认同的游戏，就像是一个人要去你家里挂衣服，但你家里必须有钩子才能挂得上，假若你根本没有钩子，他发现没地方挂衣服，自然就会放弃。
想要减少投射认同，就要抚平自己内心的钩子。你越是恐惧的东西就越容易发生。如果你越是害怕别人说你不好，你就总是觉得别人在说你的不好。这就是你内心的一个钩子，谁都能在你身上挂衣服。
想要抚平这个钩子就要打从心底里认为自己是好的，尽管有不好的地方那也是“金无足赤人无完人”，何须在乎别人的看法。
当你摆脱了这个想法之后，你就会发现再也没有人在背后说你的不好，一些善意的提醒你也能坦然接受。
人生有三种境界：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。
