一、金句
1. 人会把精力放在让他有成就感的事情上，时间花在哪里，成就感就在哪里。成就感来自外在的肯定赞美或自我价值的提升。
2. 一个人不做某件事，是因为他在这件事上得不到成就感。
二、作业
1.看自己把时间花在重要的事情上还是紧急的事情上？
2.找到自己重要的事情，想想如何做把精力放在重要的事情上。
我把时间花在了紧急的事情上。平常没事总想放松放松，刷会手机。心里也想着听听课，学习学习，总是无法坚持。比如当我工作开始时，总想着先看看手机，有没有新鲜事，如果没有，就继续刷，刷到让我看到有趣的事情为止，如果有，那就兴致勃勃的看下去。总之，就是不能马上开始工作。等刷完手机，感到太浪费时间了，开始有罪恶感，开始工作，在期间也会想着要不要一会儿听课，听哪个课，哎呀，想了好多事要做，不知道要该做哪一个了。锻炼身体，学习理财，心理课，听樊登亲子课，武志红的课，感觉好多自己都没有完成，压在我心里。做着这个，想着那个。心里沉重，心想刷会儿手机吧，逃避这种沉重的心理负担，得，半个小时又过去了，等回过神来更加有负罪感。这么一回想，感觉自己真是在浪费时间，然后又浪费时间自责，一天就过去了。
这么下去，不仅紧急的事情自己应接不暇，重要的事情也被无限搁置，完成遥遥无期。我好后悔，我把时间花在了既不重要也不紧急的事情上：瞎想加上刷手机，然后因为浪费时间自责。
我的重要事情是什么？我想要从这种迷茫混沌的状态里出来，做一个像野马，像绿水那样的，有目标，有计划，一步一步去做去实践，并享受其中的人。首先我要有一个目标：提升自我心理知识应用能力。我的目标是先通过这次的中科院心理咨询师考试，拿到证。学习完NLP的课程，因为快要过期了，到时候就不能看了。还要把报的团长的课跟上。综上，有这么三件重要的事情。我要如何安排，把时间放到这三件事情上呢？
目前，日常工作上基本能胜任，但是想精进的话，还需要再磨课，研究。这是一项细水长流的工作。平常多写课后反思吧。
还能空出一些时间听这三门课。每天至少安排两个小时，上午一个小时，下午一个小时，主要是把耍手机的时间给砍掉。在这个时间段里，心无旁骛，专心去做。每天写成就清单做记录，一个月后再看。
