为什么表达感受对我来说那么难?

今天和我老公去超市买菜,我们选好菜,然后准备去付款,但我突然意识到还有一样东西没买(八角)于是我就喊我老公等一下,我去找八角,但是看了半天才发现它,当我过去的时候,我老公已经付过款了,我当时就很生气,他不知道等一下,然后现在害得我又要去排队。就感觉很烦人。一路都很有情绪,回到家坐在那里,我还哭的稀里哗啦。我哭是觉得和老公说话,他当作没听见一样,不在乎我的感受。而且总是一副高高在上的样子。我表达不出感受,是因为我心里不服,我内心那一点点尊严作祟,总觉得我要是说了,我就是那个最可怜的人,或者是好面子?觉得让别人知道了很丢脸?

就是说不出感受的语言,总是习惯于表达情绪。

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