今天抽点时间和好姐姐们一起练了一堂课，
感动于姐姐们每日的坚持，
我却落下了。
肖筱老师的正位哈他课程从深度的呼吸开始，
打开胸腔，
深深的吸气直到吸满，
缓缓的呼气直到呼尽，
感受呼吸在体内游走，
许久都没有这么专注的呼吸了，
内心安定平和又找了回来。
从腿部力量的建立到肩膀后背的延展，
更多带来的是全身的通透，
每个细节都精细到位的讲解示范，
轻松愉悦，
细密的汗珠沁出额头，
身体更加轻盈，
感受美美哒！
三九天开始，
却更想念夏天的风景，
想念那绿色时光！
图片发自简书App
图片发自简书App
