人的寿命由什么来决定呢？是生活环境、生活习惯、饮食、工作环境（压力）、经济状况、基因或者是内心的感受？
《真实的幸福》一书中提到这样一个研究。研究比较了两个修女的寿命，结果显示幸福的人更长寿。
这两个修女过着有规律的与世隔绝的生活，吃同样的东西，不抽烟也不喝酒，他们拥有相同的社会地位和医疗条件，有相似的生育和婚姻史。她们看上去拥有的外在条件差不多。但两个修女的寿命和健康状况仍然有很大的差别，欧潘98岁时仍然很健康，几乎没有生过病；相反，丹那莉在59岁时中风，不久就过世了。
两个生活环境及条件几乎一模一样的人，到底是什么使他们的寿命差异如此之大？
当人们把她们的自传拿出来研读的时候，答案呼之欲出。
欧潘在简短的自传当中写道：感谢上帝赐予我无价的美德，过去一年在圣母修道院的日子非常愉快，我很开心地期待正式成为修道院的一员，与慈爱天主一起开始新生活。
丹那莉的自传是这样写的：我出生于1909年9月26日，是家中七个孩子中的老大……在修道院见习的一年中，我教授化学和二年级拉丁文，承蒙上帝恩宠，我愿倾心尽圣职，以宣扬教义并完成自我修炼。
比较两位的自传，就可以看出欧潘修女使用了“非常愉快”，“很开心地期待”等表达幸福感的积极字眼。而丹那莉修女的自传当中，更多的是描述客观事实，找不到一丝积极的气息。看起来内心的幸福状态影响了他们的寿命。
如果只比较两个修女，结果显得不够有说服力。研究继续请一些对修女的寿命毫不知情的人针对她们在自传中所表达出的积极感受做评分时，进一步发现：有幸福感的修女中90%年过85人仍然活着；而没幸福感的修女只有34%仍然在世。同样，有幸福感的修女到94岁时，仍有34%的人在世，而没幸福感的修女只有11%的仍然在世。
看起来，一个幸福的修女会是长命的修女。
生物学博士、华大集团CEO尹烨也证明了这个观念的正确，拥有积极乐观心态的人更长寿。他说：意识和物质是不可分的，因为你有意识的活动就必然会消耗物质，你在低血糖的时候是不能思考的，你在低血糖的时候也几乎是不能运动的。我们的神经系统、免疫系统和内分泌系统是共作互作的。从这个意义上讲，这几个系统的合作，它带来的核心问题是你只要动念（神经系统），你的激素（内分泌系统）就会变。所以，有非常多的疾病是想出来的，是气出来的。
所以，保持乐观、平和、幸福对身体健康有益。既然幸福的人更健康，那么问题来了：我们要如何获得幸福？
积极心理学之父塞利格曼曾经给出一个幸福公式：
H=S+C+V
H是指你的幸福持久度；
S是你的幸福范围，它由基因决定，无论你经历什么，渐渐地你的心理幸福状态都会回归一个数值；
C是你的生活环境；
V是你可控制的因素。
那么，我们来看一下，除了50%基因因素外，哪些是我们可以为获得幸福做的？
在改变环境方面，住在富有的民主社会里，不要住在贫穷的集权社会里，这点与幸福有紧密的关系。此外，社交丰富，婚姻幸福，朋友多也很重要。
关于自己可控制的部分就是保持积极乐观的心态，找到个人优势，并贡献出优势创造价值。
生命无常，珍爱自己，趁着年轻，为自己的幸福与长寿，我们总得做些什么，是吧？
