我的肥胖史

我从小就是个胖子,不是遗传。胖的原因主要是以下几点:

1 吃的多,从我记事起就吃的多,家里人觉得吃的多,长得又高又胖很好。

2食物种类单一,主食基本是大米和白面,菜夏天就是茄子豆角这类,冬天就是白菜,酸菜和肉类,饼干面包等甜食。

3吃饭速度快,基本上易嚼的食物到嘴里嚼几下就咽下去了。

4运动少。

第一次有意识的减肥是在高二,一个月里每顿饭都吃的很少,瘦的很明显。没有称重。但是脸色发白。会头晕。放假回家,家人看到我瘦了,觉得心疼。因为吃的少,后来就特别馋,什么都想吃。所以就坚持了一个月。

后来断断续续的试过苹果减肥法、蜂蜜减肥法、不吃晚饭。但是都坚持不了多久。时间段,然后吃的多,所以也都没有效果。

前年夏天试过针灸埋线,一个月里做了三次,瘦了6斤。通过穴位刺激食欲下降,不太想吃。后来因为距离远价格贵就没再做了。

我的心理原因是自卑,不接纳自己。

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