觉知1 昨天去接妈妈，坐地铁位置没在一起，导致妈妈到站没下车，那时候我们下来了叫妈妈，但车门马上就要关了已经来不及了。等了两趟车还是没见她，我开始急了，因为我们的手机都放在妈妈包里面。联系不上，着急。。。当时老公在旁边劝我，但我内心各种担心焦虑全部涌上来，一下子啥都听不进去了。事后，才觉得当时如果静下心觉知下应该会好很多。
觉知2 昨晚因为我有点事情，比较晚洗澡，拿着吹风机吹头发，妈妈开始有点生气了，说我生理期还不早点睡，知道要洗头发还不早点洗，这吹风机吹着对头发不好，说了很多遍又不听。。。我当时其实知道是自己错了，但也觉得很委屈，就和她争辩了，我说我是有事，也不是天天这样，这吹头发造成的伤害比弄得我情绪不好的威力少多了。后来我妈妈还说了啥，我现在有点记不得了。后面她准备睡觉时发现我睡衣放在她房间，又被怼，“我睡得晚”，这一件事情让所有事情都被它影响着。我心里是知道她为了我好，但那种语气和态度，我心中的情绪就有点不受控制。
晚上睡觉的时候，老公说，妈妈今天是回来辛苦了，所以人累了，情绪很容易不好，所以你说啥做啥稍微一点点不满意，她都有情绪的，你明天再看看，会发现就好了。想想他说得也对，真的发现我太不了解我妈了。
觉知3 一大早我妈就找我说话了，心情比昨天好太多了，她心情好了感觉我心情也好了很多。昨天的事情就像云一样，被风吹散了。
觉知4 妈妈今天穿了漂亮衣服去给爸爸送饭，我爸是属于不善于表达的，我特意找爸爸，说妈妈穿了新裙子，记得夸夸她，她坐车过去辛苦，煮了鸡汤面啥的啥的，我们都要感恩哈，我爸爸接受，说知道的。真好。
