（2）逆境会变成好运的台阶
一心只想逃避逆境，逆境就变成了会使人陷入不幸中的负面存在，但以“去见鬼吧”的魄力和精神积极地挑战，逆境马上会变成好运的台阶，使人大跨步地跃进。 一个出身于低下阶层的人，要取得成功得付出比一般人多得多的努力；而只要努力，是会改变自己的阶层的。
只要你愿意，去努力，你是可以离开原来的阶层，加入到一个新的阶层中去的。 当逆境变成人的一种动力的时候，逆境也就开始向着它的相反方向转化了。逆境作为事物发展过程的一个阶段，意味着新的起点就在你的脚下。俗话说，不如意的事过去了，好的机会就会跟着来临。 众多强者走出逆境的方式各异，但是他们具有共同的特征：不论是处在何种困境中，他们始终保持主动的状态。他们不会让事态的发展左右自己的选择，他们会积极地探索和认识逆境中的主要矛盾
（3）反思失败不要自我封闭 身处逆境的朋友，不仅要接受目前的事实，还要“回头看看”。或许有人认为，挫折和失败已经够让人痛苦的了，何必要重温那段不愉快的经历？不让失败的情绪死死缠住自己这是对的，但“回头看看”，绝不是要重温痛苦，而是要痛定思痛，通过对失败的反思，找出冲出困境的途径。
（4）冲出困境的道路很多，关键是做出正确的选择 摆脱逆境通常会使人们面临几个选择：是在哪里跌倒就在哪里爬起来，还是另辟蹊径；如果在跌倒的地方继续拼搏，怎样做才不致重蹈覆辙；另辟蹊径又得如何选择才容易完局，获得成功。冲出困境的道路很多，如何做出正确的选择呢？
原则之一：要有充分的理智。处于逆境而急于摆脱的人，往往容易为某种盲目的冲动所驱使，做出缺乏理智的判断和错误的选择。 原则之二：洞察自己内心深处稳定的兴趣爱好和志向因为真正稳定的兴趣和志向，常常使人产生百折不挠的勇气和令人难以估计的力量。
原则之三：认识自己的优势和劣势。对于自己的优缺点人们往往自以为清楚，实际上有许多误区。真正认识自己不是一件容易的事，但这种认识越接近事实，冲出逆境的道路选择就越有可能正确。
因此，建议你和一些与自己工作完全无关的人来往，这样可以扩大想法和视野。你还有必要多参加学术会议，常常和一批能力超群的人接触，你会发现收获颇多。
怎样面对压力
压力侵犯你的时候，你不要躲避，而应是坦然面对。
（1）面对压力，冲破自我樊篱 有了毅然的决心，不舒服和不安的感觉将只是短暂的。“成为不好不坏的二流人物，并非一件美妙的事。”你如能记得此话，那么这段焦虑、眷恋的日子很快就会过去了。舍弃使你平凡、忧郁或失望的生活形态，你可以更成功。看完下面的推论，你将更了解潜意识中，那个顽劣不拔、害怕改变的个性。
（2）面对压力，解脱墨守成规 你为何要固守这些“惧怕未知”的行为，而不到那奇妙的未知世界去漫游呢？也许认为那样确实能给你带来很多“好处”，这些“好处”是你固守这些行为的强大心理支撑点，例如：由于你一直墨守成规，生活单调，你就永远不必独立思考。既然你已经有一个计划，那么遇事只要看看计划就行了，而不必动脑筋思考。回避未知也有“好处”。不要让自己不正确的观点阻碍个人的发展。根据自己过去的经验，我们往往形成一些固定的看法并力图坚持，但也许你的某些看法并不正确，如果遵照行事，就会产生阻碍。在评估自己的行为时，不要根据你的观点，而应根据现时的具体情况、根据你现在的经历来衡量。
不要再费心去为你做的每件事找借口。当别人问你为什么要这样做或那样做时，你并不一定要说出可信的理由，以使别人满意。其实，你决定做任何事情的理由都很简单——因为你想这样做。
（3）面对压力，不要自我否定
别人能做的事，你也一定能做到。你可根据自己的选择，实现你的任何目标。牢牢记住这一点，每当为保险起见而回避未知时，都提醒自己一下。 每当你发现自己正在回避未知时，马上自我警示，在内心里进行一场自我对话。告诉自己：在生活的具体关头不知道正在往哪儿走，这并没有什么值得恐惧的。要改变一种习惯，首先必须对其有所意识。
