1.持续行动
持续行动最基本的节奏，每天做同一件事足够长时间，而且保持稳定。
2.不要自我感动
将每天的努力做到理所当然应当，而不是自我感动，即使取得一点成绩，与未来相比也微不足道。
3.自己也是最大变量
最大的变量是自己，我们要参与和投入，促成自己的改变，面对惶恐和失败，也不要轻易否定自己，不以现在的自己评判未来。
4.停止内耗
没有清晰的目标，又想成功，佳玉又迷茫，我们所要做好的是，停止内耗，作出决定，并落地执行。
5.输入与输出
输入与输出的难度是做到持续，持续行动重要的一点，可以利用需求，驱动自己的欲望。
6.成长双翼
行动和学习是成长双翼，两厢互相配合前进才能飞得更远。
7.不要自卑
当我们面对美好，会怀疑短缺，然后与自己较劲，觉得自己配不上，你要相信我们的努力，值得一切美丽的目标与愿望。
8.暴力破解问题
生产过程对自己，不要心慈手软。学会暴力一点直击困难，不害怕走弯路，将路走直。
9.行动节奏
有意识调整自己的行为模式，采取持续行动的策略：长期、平和和稳定。这才是靠谱选项，而不是反复给自己打鸡血，重复开始。
10.对付拖延
拖延是一种策略，但如果影响太大，后果严重，对未来要有感知能力以及危机意识。对付拖延前紧后松，尽早开始做。
