健身卡效应：健身房的成本非常高，如果开卡的会员都 坚持来锻炼，那健身房是会亏损的。但是，每个健身房都 活得很好。原因就是80%的人开卡者没坚持锻炼。正是他们养活了健身房。生活中很多这种健身卡效应，象我自己，报过很多英语学习班，花几千块钱买英语学习软件，最终都是半途而废，不了了之。
以行动为目的的思维模型：
选择能力非常重要。做出选择比行动更重要。你要选择对自己贡献峰值 最大的那件事。主要从两个方面考量，比如在选择学习某个课程。要考虑对自己的经济效应最大吗，对自己的成长效应最大吗？按此标准为自己选择最重要的目标。
关于目标：要用倒推法设置目标，先想像自己五年后想成为一个什么样的人？把5年后想过的生活详细 描述出来 ，最好能有图像 。然后再使用倒推法，
如果要达成5年目标，那么今年要做的最重要的那件事是什么？
如果要达成年目标，那么这个月要做的最重要的那件事是什么？
如果要达成月目标，那么本周要做的最重要的那件事是什么？
如果要达成周目标，那么今天要做的最重要的那件事是什么？
对于初学者，不需要去设置中级目标。1年以上的目标都 很容易失败。按照习惯养成规则，养成一个习惯需要66天。那么设置60天的目标是最合适的。60天很快就能看到，能给人带来很大的动力。但又有足够长做事情的时间 。 为自己设置一个60天的大而具体的目标。比如，搞定一项硬技能。在初期会难受。但是，坚持 做了60天，就形成习惯 了。 这时你不做都 会难受 。一年可以设置6个60天的目标，这些目标要设置成关联的。即前一个目标是后边一个目标的基础。
我们要把自己的表现型人格逐渐进化成进取型人格。进取型人格能帮助你取得成功。
如何开辟新领域：
1、找到成功模板，也就是身边有哪个成功的人，把他的方法找出来借鉴。推荐看一本书“跟 各国人都 聊得来”，作者用三个月学习一门语言，掌握了三十多门语言。
2、制订最低标准，就是需要花多少时间，完成什么事情 。比如我的百日目标，每天的最低标准是学习一个音频，画脑图并输出。认真做好当天的时间记录并输出 。
3、火力全开：要在2个月搞定一个大目标，不要想得很轻松。明月老师分享她在搞定英语时，整 天只剩下英语这一件事，每天要背多少个单词，要阅读多少文章。都是有数量要求的。还要有边界意识，不要让其他 事情 轻易占据你的时间和精力。
end!
