不知道你有没有这样的经历，做一件事经常是半途而废呢？然而，往往半途而费是对成长 的一个伤害，我们更应该学会借助外力成长。

有一本书《为什么你总是半途而废》，这本书是由日本行为心理学顾问鹤田丰和所写。所谓借力，是指借助外力开始行动并坚持下去。分享我的3点心得体会给大家。

01 给自己找实战机会

遇到一个学习演讲的朋友，他给我说，在学习演讲之前，每次公开演讲，他是非常紧张的。

后来他想了一个办法，每次演讲之前，他先找到家人，对着家人练习一遍。

然后让家人给反馈，这样在正式上台的时候，他更加熟练，就没有那么紧张了。

02 打破固定思维

有时候，我们不愿意坚持做一件事，导致这件事半途而废的原因，往往是因为总是用固定思维去思考。

比如说明明可以早起的，但是我们会给自己找借口说。如果睡眠不够8小时，是不科学的。这个看似正确的想法，就容易限制你不去做完这件事。

03 别被情绪困扰

有时候，我们做事往往是被情绪干扰，心情不好，难过，沮丧，悲伤，特别容易左右自己的心情。从而引发自己不愿意把一件事做完。

借助外力成长，你也可以试一试第一种方法，尽量克服后两种方法。