一、你如何理解书中朱元璋一生的成长变化？尽量用自己的语言分析总结，并写出你的故事，起点、成长、转折、改变……
参考：
（一）时代环境——元末失控，天下大乱；食物匮乏，兵匪灾害；
（二）一个人——朱元璋人生阶段：
1.从出生到加入义军（每日为一口饭奔波努力，生存压力）；
2.加入义军到独立掌控军队（随时有杀身之祸，战斗牺牲或被内部暗害，生存压力）；
3.独立掌控军队到成为大明皇帝（随时有杀身之祸，与各个势力战斗牺牲或被内部暗害，生存压力）；
4.成为大明皇帝到离世（控制国家，保卫胜利果实，生存压力、子孙后代生存压力）。
注：如果能在朱元璋和你自己的成长变化中洞察、提炼出隐藏的关键词更好。
二、从《朱元璋传》书中，选你最喜欢（或最需要的）的一句话或者一个观点、结论、道理为指导（原则），设计你具体怎么用好？
请你注意：
（一）一定是一句话或者一个观点、结论、道理，不要超过一个。
谁能成大事？得是他朱元璋这样的人。因为他天生就拥有与众不同的自制力和判断力，凡事都用一生的长度来衡量。P50
（二）一定要具体，具体到你为什么喜欢并选择？
（1）这句话更新了我的认知。我知道“成大事者”必定有他们独有的品质，但是并不清楚具体内容。
（2）这句话让我反思自己。在一起长大的同龄人中，我算吃苦比较多的，但为什么成不了大事？除了机遇和人脉之外，也缺少独有的品质。
（3）这句话为我提供方向指导。凡事都用一生的长度来衡量，并且拥有极强的自制力（自律）和判断力（果敢），是我需要不断去修炼的。
1.能够解决你什么具体的问题？
能帮助我解决“被想要做的事牵引，而不去做更重要事情”的问题（欲望）；能帮助我解决“时常半途而废，回归懒惰拖延”的问题（习惯）；能帮助我解决“经历痛苦时沮丧的情绪泛滥”的问题（情绪）。
2.具体的用包括哪些内容？
凡事都用一生的长度来衡量，并且拥有极强的自制力（自律）和判断力（果敢），告诉我必须用长远的眼光来看待自己的一生，要想清楚自己要什么，继而控制欲望和情绪，改变习惯，成为一个自律并理性的人。
2019年已经过去5个半月，年初我的目标是健康、工作、同读三大模块。到目前为止，我依旧坚持年初的三目标。健康模块分饮食、作息、运动、心态四模块，后两块做得不错，前两块有待改进，尤其是作息。工作模块包括自身提高、教育教学、人际管理，后两块工作时间有用心去做（学生沟通较多，家长沟通较少），第一块太放任，包括做题和科研。同读参加过好几次，但都放任自己拖延，结果没有一期好好读下来，《曾国藩传》前三周做了作业，但是不走心，第四周没有做。这三件事对自己的现在和将来影响是非常大的。接下去累死也要用心去做。
3.具体的用包括哪些流程？
每周六上午花半天时间梳理制定三目标周计划，并进行复盘。
（1）健康
饮食，自己做餐，到点必吃。一周食谱是必须要放入周六梳理并制定模块的。
作息，准点睡觉与起床。晚上10点半，早上6点半。每周六进行复盘，找到没完成原因，并制定相应措施。
运动，每周运动3次。（6月份身体原因，无法参与）目前定为周二、周四、周日，是以前的周日常。
心态，每天一反思。在#荣丹每日复盘#新增“情绪日记”模块（在做事篇、做人篇后面）。
（2）工作
工作时间全身心投入，做中学，尽量把事情做到自己认知范围内的最优解，双休日与寒暑假阅读教育相关书籍和做题，用高老师的“读书总结”方法进行相关梳理，把所做题型进行相关分类和总结，慢慢构建自己的教育理念和做题策略。
（3）同读
每周按时并用心完成思考题，并参与“高鸿鹏老师VIP群”讨论，每周必翻看高老师微博，进行思考，并在读书有疑惑时及时查阅网络或书本资料。
4.你如何能够坚持18个月？
制定18个月的计划，每半年一次。首先是是2019下半年6个月，今天是6月17日，剩下的13天，有空就制定，并具体到每个月，每一周，每一天，达成后进行相关物质奖励，制定计划时，可以参考萌姐的“赢”效率手册，形成自己的版本，并进行迭代。
5.如何验证用好的效果（怎么才算用得好）？
健康：精力充沛且不被情绪控制。
工作：游刃有余，并为领导、同事、家长、孩子所重视和尊重（通过言行感知，通过论文、科研、教学成绩等衡量）。
同读：思维提升，学习能力提高，并有较强的逻辑思维能力。
6.如果遇到障碍问题如何克服解决？
时常用“凡事都用一生的长度来衡量”这句话来提醒自己，每天、周、月复盘的时候进行三目标比对：达成目标与否？为何没有达成？如何去达成？（改进措施）。
自制力：每日微博复盘（小复盘：日，周），每月一文章（大复盘：月），大小复盘同步进行，自我监督。时刻提醒自己“要事优先”，并马上去做。（自律）
判断力：多读书，增加自己的智慧，遇到判断力不够的时候，摸索思考的同时，向榜样人物学习，向书籍学习，并马上投入实践，力求学以致改。（理性）
