今天线下突破关系，从静心开始，脑子一直在这想想那想想，胸口还堵，深呼吸也无果。慢慢让脑子暂停思考，回到当下的自己，头慢慢地抬起来。结束后娇娇带我看见、接纳，一股气就冲上了头。
倾听和描述与别人破裂的一个关系，想到了和奶奶的一个梗，我已不记得到底是谁的错，我只记得奶奶佯装打我，和弟弟最后的得意。还有妈妈不相信我的观点。
在寻找自己满足和未满足的需求，也好像也是第一次在冲突里找满足的需求。没有想过自己这样做是在满足自己的什么需求，娇娇看到了认同感，可能是的，得到奶奶对我的认同而去配合她。
体会这样的梗里的他人的需求，不容易做，我只看到了“责任”，这也许就是奶奶的教育孩子的方式，而我也体会到了她对我的爱。
最后要进行突破，给别人打电话拉近彼此的距离。想着和我妈沟通可能是最好做的，在想要说啥的时候，我已经隐隐含泪，这让我又有些害怕，不敢打。在我的印象中，我妈不喜欢看见别人哭，觉得有啥好哭的。所以我不敢让我妈看见我哭，怕她嫌弃我。
还是鼓足勇气，给我妈打了电话。还没开始说，就已经有些哽咽，调整了几次，还是边说边哭，说啥都哭。我妈从听我说时就做好了安慰我的准备，所以后面一直是我妈在安慰我，没有指责我的不好，反而说“你对妈妈的爱，妈妈知道。妈妈对你的爱，你也能感受到。我们就是这样的人，如果天天嘴上花的好，那就不是你了。”妈妈对我的爱的看见，让我很感动、很温暖。我想我的爱的需要被满足了，很舒服。我想我很是希望得到妈妈的看见和认同。
接下来，我可以试着，在感受自己未被满足的需要的同时，去看看自己被满足的需要，还是要去体会他人的需要。这一块还会是我的练习的功课。
