简化，缩短和放慢，我看到的是个人对生活、工作的调节能力。
多任务的情况下怎么办？所做的事情需要长时间坚持的情况下怎么办？工作生活节奏很快的情况下怎么办？
我们很多时候面对工作生活的重压，觉得无可奈何。其实我们还有选择，选择是以什么方式去做。
集中专注力做好一件事情
人的精力有限，当多任务操作的时候，脑子难免会当掉。你所需要做的是在那么多事情当中，你当下最重要的事情是什么，然后集中主要的精力去完成。
家庭生活也是如此，扮演好自己的角色。当目前不能去兼顾好更多的时候，顾好当前我可以做的事情。
做好阶段性的安排
长时间的任务，会让我们看不到目的地，引起我们拖延的行为。把大目标分为小目标，然后当阶段性任务完成的时候给予自己一些奖励。
在快节奏中学会放慢下来
不管是工作还是家务，劳累了一天。当还安排了晚上还有跑步任务的时候，会很抗拒。很想躺着就这么不动了。是不是可以把跑步看作是一项放松享受的事情，而不是为了减肥的打卡任务。就这么慢慢地跑，同时疲倦的感觉也会消失。
我在想这些调节控制的能力，也是对自身情绪充分了解的基础上，给自己投了一个良方。事情不仅做了，而且还是很自主的情况下去完成。就像港片中的经典台词，“做人啊最重要的是开心啦。”结果很重要，过程也很重要。
