立即行动
一 我们没有明天
我们一直都在等我们有空的那一天 或者等条件成熟的那一天
没有条件创造条件 没有时间要挤出时间 总之一旦目标确定马上行动！
你不要害怕失败 ，你不行动失败的机会都没有，也没有办法从失败的经验中吸取教训 从头再来
我现在很好 ，马上可以动手 再拖下去就完蛋了， 我要把所有的时间和精力用在正事上
二、从洗第一个盘子开始
提不起兴趣 就洗这一个盘子 ，从最小的行动单位开始，让自己先动起来，先做一道题 先背文章的第一句
三、用行动来寻找状态
我没有状态，你永远都没有状态！ 行动本身会带来状态，不行动只会带来恐惧
高考不会挑你有状态的那天来到
行动可以影响心情
专心致志
年轻人最不缺乏远大的抱负，因为抱负太远大了 不愿意把精力真正集中到摆在面前的任务上来。
人的精力集中起来很难 分散却很容易
集中优势兵力 各个歼灭敌人
专心致志的 方法
保持头脑冷静
1、每天早晨起床冷静思考几分钟 今天的计划 或者看着自己的人生目标，大声朗读3遍
2、复习语文不想数学 复习数学不想英语
3、当过于兴奋 悲伤 压抑的时候 用一张纸把那些造成这种情况的事件写出来，认真地看一遍，然后对自己说 原来是这样 没有什么大不了的，我讲忘记它 专心学习
注意短暂休息
如果 觉得困了就小憩一会
将注意力集中到美好的事物上
音乐 照片 微笑 活动四肢
深呼吸
你所专注的事情一定要具体可行
专注于一个庞杂的系统等于没有专注
安排时间冷静的思考
每天都花一下时间来思考一下自己的学习和生活 对于保持头脑清晰 集中注意力非常有益
1、排除杂念 集中注意力 是自己完全沉浸在此时此刻 什么都不想
息念 放松
2、集中思考你的人生目标和学习生活的指导原则 静静地构图自己成功以后的美妙图景
如何专心听讲
课堂是立体的情景，知识容易被吸收，形象记忆来的容易，在课堂理解的东西比看书得来的东西要记得牢的
眼到看黑板
口到回答问题
心到 想明白
耳到 仔细听
手到 写笔记
