从跟林世儒老师学习养生主灵性按摩回来已经有两个多周的时间。
回来后只是给老公按摩手脚，这就已经让他很舒服了。
昨天终于有大段时间了，家里也来暖气了，很温暖，就决定给他做一个全套的（没有做背部的）
准备好地毯、瑜伽垫、瑜伽毯，放上音乐。
他很配合的躺下，提醒我开暖光灯，瞬间有一种温暖而神圣的感觉。
为自己准备好舒适的小垫子放在脚下（我的左脚受伤后，跪坐对我是考验）。让自己保持“放松”的状态，用我的放松状态带动他也放松下来。
这时记起一句话“人在安全的环境里，会自己朝着正向发展”。
虽然是在家里，是最亲近的人，我也是遵照仪规，从盖毯子这样的细节做起，注意自己的每一个动作，带着注意力。
从起手式开始，我先半跪着和自己在一起，调整呼吸与他同频，我发现我的呼吸更慢、更长，想起老师说的可以同频也可以倍频。
心慢慢安静下来，两手慢慢划过小腿，托起他的双脚，感觉有些沉，但还是尽量保持慢起，调整自己的呼吸，平稳、缓慢，几个呼吸之后再慢慢放下、抖动双脚，在出息时离开。
然后是手臂，在拉伸的过程中我发现空间没有留足，再加上他很重（90公斤），而我是直接坐到了瓷砖地上，一使劲就会滑动，想要拉动他的身体显然不太可能，放下，放下“一定要怎么样”的念头，在有限的条件下，让彼此舒服，保持拉升、感受力道，感受自己开始微微出汗。保持注意力在自己的呼吸上，关注到他的呼吸，吸气入、呼气出，保持动作“轻缓”；完成起手式。
紧接着就是头部，我发现老公已经睡着了，呼吸平稳，我调整一个舒服的姿势坐着，慢慢的按摩头部、发梢、额头、脸颊，在这个过程中，我尽量使用身体的力道施压，我自己轻松，也能让力道更“实”、更“深”。
在胸部按摩时，我尽量慢，但是还是有一点别扭，结束我才发现用错了手法，用的是背部的“爬行”，好在我用的力较小（第一次，也会有一丝担心），每一次都配合好呼吸，他也没有出现什么不适（已经开始打鼾了）。
写到这里我有一份觉察：什么是“知”？什么是“知行合一”？
在课堂上老师讲的我是知道了，那是头脑的知，我也体验过了，那也是知，只是还处在浅层次的知，其实更多的还是“模仿的知”，课程结束后，我也曾无数次的在头脑里练习过，但是还是会错，还是不能“身形流水”的做到，为什么？那是因为，我还没有做到“全知”，也就是老师说的“手法”（也是技法）、“身法”、“心法”的统一，只有此才能真正的“知行合一”。
这让我更理解了陈老师东方九型工作坊的意义，临在、体验、觉察！
后面的手脚按摩让我感受到了一丝心疼，虽然每天都在被这双温暖、有力的大手握住、呵护着，但是有多久没有好好抚摸过、按摩过、爱护过它，这双大手给予过我多少力量和坚实，安心和安然。当下、此刻，带着我满满的爱回馈给它。
在做收式时，感受到了一股能量，特别是在心轮处，冥想能量从头顶进入，通过左手和他链接，手臂有一种酥麻感，心里暖暖的！
带着一份深深的感动和感恩，双手合十礼敬！
安静的坐下来陪伴他片刻，宁静而安详、和谐而温暖！
轻轻的唤醒老公，舒服的做起，请他反馈感受，老公说：
舒服、温暖！
音乐好像是从遥远的地方而来，
没有感受到是在按摩，
睡着了又好像没睡，意识很清晰。
一份安宁和平静真的不需要任何的努力，当你全然的放松，带着觉知，自然会有一份力量借由你传递出去！
