换了一条路线跑步，一路跑回家，看见了街角忙忙碌碌可爱的人们，当然还有每天跑步向我微笑点头示意的帅哥叔叔们，:-)
但最后Keep的记录只有3公里，给keep的距离计算定位技术打个差评，这么大个的bug,与佳明手表计算的距离差距了4个公里数。
昨天看了一集披荆斩棘的哥哥，跟哥哥们学会了自律不息的岁月，血气方刚少年即使留下苍老也不枉韶华，不负佳人。
周末与自己长达近1个小时的自言自语对话，却殊不知让旁边的家人甚是担心，追着问我能不能正常点，毕竟我说了一堆他们却不能听懂的英文，ok我尽量让自己不要表现的这么异类。
与伙伴们探讨公司及经营问题，缓过神来天已到傍晚，
入睡前又是一番探讨，这一探讨就是凌晨2点，
由于近来雨季频繁，加上昨天早上跑步不成反淋了雨，身体很沉重。
生物钟在今天6点半自然醒来，看到窗外明媚的阳光，迫不及待地换好衣服奔赴深山公园，今天居然刷新了心率，大概是有训练有素的帅哥叔叔们的陪伴，加上昨天吃了油腻的外婆家增加了今天的能量，将心率表刷到底182bpm.
人的能力是通过和环境的互动成长起来的，我们与环境的互动越多，获得的反馈机会就越多，能力成长的就越快。遇到困难的挑战能不停的去调整姿势去应对，并迎接新挑战，这是在和复杂环境做一次又一次的互动、反馈、再调整，能力在这个过程中会增长很多。
《幸福课》中说到，每周给自己设置一个犯错计划，容许自己犯错以及复盘错误的来源，努力方向，如果没有达到犯错目标，那是不是意味着这个星期没有做很多新尝试，有新尝试就肯定有犯错，长期坚持犯错，逐渐增强对错误的看法，再面对错误失败会当成是成长的过程，对失败免疫。
试着给3年前的自己写一封信，想想3年前的我，今天的我，中间经历了什么事情，认识了哪些人，让我变成了这样一个过来人，写信给那时候的自己，你未来会遇到哪些挑战，会有哪些纠结，担心焦虑，最终它们都会怎么发展，对三年的过程做一个复盘，让我更清晰的感知到自己的成长。
Okay
Fine
Have a nice work week！
I will keep it rock.
