和朋友讨论关于情绪的话题，有个人说，情绪是能量，就在那里。有个说，情绪有主客观性，而且主客观本是一体。对此我都不太理解。情绪是能量这个说法我是认同的，当我们产生情绪时都有身体上的变化，有升起和消退的过程，这也是能量转化的过程，转化合适能量即消除，转化不当比如压抑，就会造成躯体化症状，在身体里形成堵塞，正如中医上的於堵，从这个意义上说就是心身一体。可是情绪的客观性我不太理解，情绪是因为有主观认识才引发的，是不满足我的愿望而产生的，这是一直以来的认识。就在分享过程中，好像有点感觉了，既然是能量，它本来就存在于身体中，所以当需要用的时候自己就出来了，人们可以轻松驾驭情绪。那么这对我们认识情绪和接纳情绪的帮助就是，既然是自己身体的一部分，我们能不接受自己的身体吗？我想这可能就是我一定要讨论并且搞清楚的理由吧！