冉冉老师“灵性书写”第5堂课作业：

如果＊＊习性／模式会说话，ta的自白书。写清楚它是怎么来的（出现的），它希望被怎么对待。

如果我的“虎头蛇尾”模式会说话，那么它这样对我说：

你好，梅子！我是你的朋友“虎头蛇尾模式”，你可以叫我“威虎”，因为现在的我已经长到很威武可以吓到你。你越是想远离我，我们靠的越紧。无论如何很高兴今天能跟你说话，非常难得，有点激动，因为我看见你有抗拒，要面对你心中的我，对你来说挺难的。不然你迟迟下不了笔，不是吗？

（我确实有些害怕，我就要投降了，这次作业也不想写了，反正我就这模式了）

为什么这会让你感到很难？你知道吗，这么多年你对自己要求很高，把自己置于艰难的境地，就连写个作业你都会有各种不满意，以至于迟迟写不出来。还没有做你就给自己下结论说不好。

我其实是你给自己贴的一个大大的标签，然后在这个标签下面你自己各种演绎，遇到一点难想着放弃，而实际上你没有放弃，但你却看不到。

在你这里与其把我叫成“虎头蛇尾”倒不如说是“万事开头难”，于你而言尤其难。

我想起了很早很早以前的事，上学时候的事，在我看来那时的你总是不知道什么对你是重要的。为了男友放弃考学机会，后来为了家庭也是。现在想来，站在你的角度，其实是你知道的，你选择的都是对当时的你很重要的。你一直以为自己有很多无奈，我看到的是你一直拥有自主选择决定的权利，你误解了自己的某些过往。

读大学时有些机会，在当时即便现在看来都是大家会争取的，而你却放弃不要。就是有开始没有结尾，中途放弃。对，你也可以叫我“半途而废”。我当时真的为你惋惜。不过我看到当时你的判断是那本来就不是属于你的机会，所以放弃，你不认为那个对你有多重要。那时的你就知道为了你认为更重要的做取舍。这么说来，其实你没有被任何人干扰，你是按照你自己内心的意愿做的选择。这也不算是半途而费吧。可是这个经历在后来就让你给自己解释为“不懂得争取，轻易放弃”。我也好奇怎么会这样？就是你们说的被头脑欺骗还深信不疑吧。

再后来的求学、事业，你认为自己好像没有找到可以让你一直为之坚持不懈的动力与热情，所以这里学习一点那里了解一下，然后就放弃。其实那也可以叫多方涉猎，没有每一步的铺垫也走不到今天。在我看来你一直坚持在心理学和教育上的投入与学习，这么多年坚持没放弃呀。若说现在的苦恼，那应该跟我没关系，你只是想再往前迈一步，不是真的要放弃。然而，你却还是给自己定义为虎头蛇尾，半途而费。

然后稍微尝试一点什么，比如做读书会，一次之后你就给自己一个评价，还不够好，还不够好，于是就不愿继续。你便可以理直气壮的强化自己虎头蛇尾的这个模式。我除了觉得可惜还对你感到生气。恨不得想骂你几句，不是没脑子，是脑子用多了！

我知道生命教育的事业是你非常坚定要做的，可你的热情会起伏不定。你对自己的这种不稳定很不满意，心里很着急想要获得一个结果，反而让你纠结烦躁，消耗了你的能量。表面看来起来动力与热情不足，不能坚持心里反反复复自我怀疑，而实际上是你心里有一个标准，这个标准总让你感到紧张不能放松，时刻惦记着做点什么？同时又不信任自己能做到能做好，于是下结论做什么都好难，即使你收到好的反馈，你也会怀疑人家是不是真心的。你自我否定的评价系统有多牢固啊！看到没有我的朋友！每次你的自我总结是先挑毛病，结果整的连个朋友圈都不敢发。

所以你看，你自己定义的“虎头蛇尾”其实不完全是，有时候是没头没尾。因为你压根没有开始，何来结尾？其实你有好多不错的点子，都停留在了头脑里，没有给它们见光的机会。这对你自己来说不公平也不尊重，不是吗？

所以你需要的是实践，从知道到做到要很多很多的实践来印证。可是你为什么不去多实践呢？把自己放出去对你来说是不安全的，即使所谓的“生命绽放”对你来说也是不安全的，这份不安全来自于你心里有个声音说：我还不够好，我的学识还不够，我的准备还不充足，我做不好，做不好怎么办？坚持不下去怎么办？这是你的拦路虎。它比我威武，它才是名副其实的“威虎”，我是一个假象。

好在这么多年，你也掌握了规律，因为你的觉知力提高了。所以每次这样你都清楚的看见我的到来，你也不采取行动阻拦我。你知道这是为什么吗？你认为放弃容易，改变难，放弃毫不费力，改变需要面对的太多，要冒险也会遇到麻烦，你想到这些你就缩手缩脚了，更加不敢大胆去想美好的结果。殊不知，放弃与坚持的难易程度其实是一样的。问题的关键在于你不相信你自己可以做到，即便你的大脑告诉你说你是可以的，好像用处也不大。

忙碌的时候你不懂得给自己留有空间滋养自己，无所事事时你又心慌不安！你把这些都对立起来了，忙碌与无所事事都是生命所需要的，生命不会一直忙碌也不会一直无所事事，这样的生命放可以彰显活力。

我给你说个事实吧，去年你们做了一学期的线上读书，最后的复盘总结多圆满，十几位老师，部分家长都从中获益，所有人收获最大的不是学到书中的知识，是对自己“终于完成一件事”的挑战，过程中所经历的种种，大家不一样的心里过程和共有的努力。你在期间每一次前后的付出，意料之外情况的协调。真的很棒，尤其最后的复盘，你自己心里是非常满意的。这可不是虎头蛇尾，这是有始有终的。终于人生和事业，关系种种，哪有终点呢，不都是进行时吗？我就是个伪命题，不要再相信了。

所以这样的活动你坚持做的的多好啊！所以你怕什么呢？你怕失败体验，怕被说做的不好。不做怎么知道好不好，哪怕是不好，那又怎么样？常常的，你宁愿不做也不要被评价，宁愿放弃展示自己的能力，也不要被评价。你太害怕这个评价了。可你看到没有，一直都是你自己在评价自己，这个评价随时陪着你，你对它忠贞不二，深信不疑，即便说好你也不信。那个来自内在不好的评价力量大过任何其他力量，也就成全了“你以为的我”的存在。

我还想要跟你说的是，时刻问自己：什么是你想要的生命状态，什么是你想要的生活？什么是你想拥有的自我价值体现？

当你与我为伴，你整个人的状态并不好，低能量纠结，自我放弃，内心在打架，直到我“威虎”赢了，你就心安理得的认输放弃去干别的了。我想这一定不是你想要的状态。

作为你的好朋友，我跟别人不一样，我不愿你跟我交往太紧密。我希望你自己可以保持相对的恒定状态，学会自我调节，不要怀疑。换一种思维看见自己的优势。对于你不喜欢的，我支持你放弃，对于你喜欢的我就要离开你，让你放手坚持去做。

最后，我还想跟你说，请记住我是一个假象，是一个幻想，不真实，抛弃我吧！只有你才是真实的存在，去做你想做的，没有人阻拦你。

这么多年的老朋友，难免会怀念恋恋不舍，万一哪天我来了，你也一定不要躲着我，邀请我坐下来，咱俩聊一会儿，我就走了，我可也是个不愿意总打扰别人的人，尤其不愿影响在你展示自己绽放你的生命时刻打扰你。

我很爱你，亲爱的老朋友！再见！