练球第七周

动作定型

  • 举拍定型五分钟到30分钟,拍面朝前
  • 蹬脚转身,右脚撑住,引拍手肘放松抬起,小臂放松下垂,拍子不能放在后脑勺
  • 小臂上扬,手腕平放定型,手指握紧拍子
  • 啪打,收拍

以上分解动作均要定型五分钟到30分钟

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