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大五人格简版（NEO-FFI）问卷，中英对照。中文版由高地清风翻译，以直译为主，部分题目参考了心理学自媒体 Know Yourself 的译法。

第一步：逐题计分

以下各题目，请按照你的实际状况来回答，切勿按照你“应该”或“希望”怎样来回答。

完全不符合=0，不太符合=1，不能确定=2，有些符合=3，完全符合=4

1. I am not a worrier.
   我不是那种容易担忧的人。

2. I like to have a lot of people around me.
   我喜欢跟一大堆人呆在一起。

3. I don’t like to waste my time daydreaming.
   我不喜欢把时间耗费在胡思乱想上。

4. I try to be courteous to everyone I meet.
   我对遇到的每一个人，都尽量保持礼貌。

5. I keep my belongings neat and clean.
   我的个人物品十分整洁。

6. I often feel inferior to others.
   我经常觉得自己不如别人。

7. I laugh easily.
   我的笑点很低。

8. Once I find the right way to do something, I stick to it.
   一旦找到做某件事的正确方法，我就会一直用。

9. I often get into arguments with my family and co-workers.
   我经常会跟家人和同事陷入争执。

10. I’m pretty good about pacing myself so as to get things done on time.
    我很擅长把控进度，好让任务按时完成。

11. When I’m under a great deal of stress, sometimes I feel like I’m going to pieces.
    面对巨大的压力时，我有时会觉得要崩溃了。

12. I don’t consider myself especially “light hearted”.
    我不觉得自己是那种特别快活、无忧无虑的人。

13. I am intrigued by the patterns I find in art and nature.
    艺术和大自然背后的各种模式规律，令我着迷。

14. Some people think I’m selfish and egotistical.
    有些人会觉得我是个自私的人，以自我为中心。

15. I am not a very methodical person.
    我不是一个很有条理的人。

16. I rarely feel lonely or blue.
    我很少感到孤独或沮丧。

17. I really enjoy talking to people.
    我很喜欢跟人交谈。

18. I believe letting students hear controversial speakers can only confuse and
    mislead them.
    我认为最好不要让学生们去听那些有争议的演讲，它们只会带来迷惑和误导。

19. I would rather cooperate with others than compete with them.
    我更喜欢跟人合作，而不是竞争。

20. I try to perform all the tasks assigned to me conscientiously.
    我尽职尽责，努力完成所有该做的任务。

21. I often feel tense and jittery.
    我经常感到紧张不安。

22. I like to be where the action is.
    我喜欢身临其境，喜欢置身于现场的感觉。

23. Poetry has little or no effect on me.
    我对诗歌几乎无感，甚至可以说完全无感。

24. I tend to be cynical and skeptical of others’ intentions.
    我容易愤世嫉俗，并怀疑他人的意图。

25. I have a clear set of goals and work toward them in an orderly fashion.
    我有一系列清晰的目标，并围绕它们展开按部就班的工作。

26. Sometimes I feel completely worthless.
    有时我觉得自己完全没有价值。

27. I usually prefer to do things alone.
    我通常更喜欢单独做事。

28. I often try new and foreign foods.
    我经常品尝新奇或舶来的食品。

29. I believe that most people will take advantage of you if you let them.
    我认为，如果你放任别人利用你，那么绝大多数人都会来利用的。

30. I waste a lot of time before settling down to work.
    我要耗费很多时间，才能安顿下来，着手工作。

31. I rarely feel fearful or anxious.
    我很少觉得害怕或焦虑。

32. I often feel as if I’m bursting with energy.
    我经常觉得精力满满，能量爆棚。

33. I seldom notice the moods or feelings that different environments produce.
    我很少注意到不同环境对人心情感受的影响。

34. Most people I know like me.
    我认识的大多数人都喜欢我。

35. I work hard to accomplish my goals.
    我努力工作，以达成我的目标。

36. I often get angry at the way people treat me.
    我经常因为别人对待我的方式而感到愤怒。

37. I am a cheerful, high-spirited person.
    我是个容易开心、精神饱满的人。

38. I believe we should look to our religious authorities for decisions on moral
    issues.
    在道德问题上，我认为应该听从宗教权威的决定。

39. Some people think of me as cold and calculating.
    有些人会觉得我是个冷酷的人，总是打着自己的小算盘。

40. When I make a commitment, I can always be counted on to follow through.
    我要么不做，只要答应下来就会善始善终。

41. Too often when things go wrong, I get discouraged and feel like giving up.
    事情出错时，我很容易灰心，想放弃。

42. I am not a cheerful optimist.
    我不是个容易开心的乐观主义者。

43. Sometimes when I am reading poetry or looking at a work of art, I feel a chill
    or wave of excitement.
    在阅读诗歌，或注视着一件艺术作品时，我有时会感到内心的颤动和兴奋。

44. I’m hard-headed and tough-minded in my attitudes.
    我头脑坚定，态度强硬。

45. Sometimes I’m not as dependable or reliable as I should be.
    有些时候，我并不像我所应该的那样可靠和值得信赖。

46. I am seldom sad or depressed.
    我很少会悲伤或心情沮丧。

47. My life is fast-paced.
    我的生活节奏很快。

48. I have little interest in speculating on the nature of the universe or the human
    condition.
    我没兴趣思考什么宇宙本质，或者人类处境。

49. I generally try to be thoughtful and considerate.
    一般情况下，我会尽量做到体贴，考虑周全。

50. I am a productive person who always gets the job done.
    我的工作富有成效，总能妥妥搞定任务。

51. I often feel helpless and want someone else to solve my problems.
    我经常觉得无助，希望有人能帮我解决问题。

52. I am a very active person.
    我是个很活跃的人。

53. I have a lot of intellectual curiosity.
    我好奇心强烈，喜欢思考。

54. If I don’t like people, I let them know it.
    如果有哪些人我不喜欢，我会让他们知道。

55. I never seem to be able to get organized.
    我好像一直不擅长把事情或东西安排得井然有序。

56. At times I have been so ashamed I just wanted to hide.
    我有时候会羞愧到只想躲起来。

57. I would rather go my own way than be a leader of others.
    与其领导别人，我更喜欢自个儿做事。

58. I often enjoy playing with theories or abstract ideas.
    我很喜欢思考理论或抽象概念。

59. If necessary, I am willing to manipulate people to get what I want.
    如果有必要的话，我喜欢操控他人，以获得我想要的东西。

60. I strive for excellence in everything I do.
    在每件事情上，我都力求做到优秀。

第二步：反向计分

1、3、8、9、12、14、15、16、18、
23、24、27、29、30、31、33、38、39、
42、44、45、46、48、54、55、57、59

以上序号的题目是反向计分，即：完全不符合=4，不太符合=3，不能确定=2，有些符合=1，完全符合=0

简便计算：用 x 代表原得分，则反向计分题的最终得分 y = 4 – x。如果原得分是0，反向后则是4；原得分是1，反向后是3。反之亦然。

注意：只有刚列出的这些题目是反向计分的，其他题目得分不变。

第三步：分类叠加

每组第1道题，即第1、6、11、16、……、56题的最终得分相加，为神经质（Neuroticism）维度得分。每组第2道题，即第2、7、12、17、……、57题的最终得分相加，为外向性维度（Extraversion）得分。每组第3道题，即第3、8、13、18、……、58题的最终得分相加，为经验开放性（Openness to Experience）维度得分。每组第4道题，即第4、9、14、19、……、59题的最终得分相加，为宜人性（Agreeableness）维度得分。每组第5道题，即第5、10、15、20、……、60题的最终得分相加，为尽责性（Conscientiousness）维度得分。

各维度得分范围都在 0 到 48 之间，中位数是 24。目前尚未找到中国人在各维度上的平均数和标准差的可靠数据，但你可以把各维度得分跟 24 相比，作为参考。

附：各维度意义的简要解读（来自 KnowYourself）

1. 神经质31-13
   神经质维度得分高的人，通常容易焦虑、不安和担忧。你有时会感到挫败、急躁和愤怒，也常常容易感到难过、孤独和心灰意冷。你常常会因为和陌生人打交道而感到尴尬或害羞。你也更容易感受到过多的强迫性的冲动。

2. 外向性18-39
   外向性得分高的人，通常能够温暖热情地对待他人，有时也享受拥挤吵嚷的人群或聚会。你喜欢与人接触，也充满活力。在群体中，你也显得十分健谈，自信，乐于引起他人的注意。

3. 经验开放性41-28
   经验开放性得分高的人，能够发现并欣赏音乐、艺术、诗歌或自然中的美。你喜欢新奇和抽象的事物，也兴趣广泛。尽管你的感受和情绪反应丰富多样，但它们对你而言都十分重要。

4. 宜人性24-37
   宜人性得分高的人，富有同理心，信任他人，也更宽容。你很友好、善解人意，对他人也很慷慨且乐于助人。有时，甚至愿意为了他人牺牲自己的利益。

5. 尽责性41-34
   尽责性得分高的人，注重自我控制和自律。在很多人眼里，你是一个值得信赖的人。大多数时候，你为人处世都比较谨慎，努力避免不必要的麻烦。但也有些时候，你会觉得自己可能是一个完美主义者，或工作狂。

对应拖延症领域，神经质高，尽责性低容易导致拖延

参考文献：
Costa, P. T. Jr & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) Professional Manual. Florida: PAR Psychological Assessment Resources Inc.