我是一个地地道道东北的女汉子。干活快，脾气急，心直口快，敢于担当。正式这个急脾气，经常家里雷雨交加，我阴云密布的脸，弄的气氛很压抑。
早上，天气晴朗，阳光和煦。本来我们三口高高兴兴要出门去妹妹家串门，结果我的鞋找不到了，我就胡乱一顿翻也没有找到。顿时特别郁闷，烦躁，各种坏情绪随之而来。然后就一顿咆哮“总收拾我的东西干嘛？整天什么也找不到！本来都搭配好了就要穿那双鞋，找不到怎么办？”儿子和老公都默不作声，我大喊过后一切又恢复平静，但是本来一家人的好心情被我的“咆哮”破坏了。
其实，我也知道这样是不对的，我也曾经检讨和自责，我为什么总是把坏情绪带给最亲的人？可能在他们面前我才能做最真实的自己。不用伪装自己，不用讨好他人。
我也深刻的反思了一下，我以后会多多控制情绪。给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，即便无意中发作了，也要马上收住，告诉自己等半小时，一切都等到半小时后再说。在这半小时里，一定要去做点别的事，凡能让自己感觉好些的事都可以做，比如浏览网页、玩游戏、吃东西、出去运动，跑步，打球，游泳，到外面走走、洗个澡或给好友打个电话等等。一切有可能挑动脾气的事都不做，最好不要和孩子在一起。脾气是一种激情，爆发都是瞬间的事，过了半个小时以后，一切都能恢复如常。
“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，不使惹尘埃。”——这是自勉境界。“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”——这是超脱境界。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心面对困难挫折能够虚怀若谷，大智若愚，坚持一种恬淡平和的心境，远离坏脾气。
