自律第三天

今天是我开始跑步的第三天，早上起来感觉腿不是自己的，勉强爬起来，上午紧张忙碌的一天，下午请假开车四小时回家，就为了避开晚上堵车的大北京。到家见到可爱的儿子，亲密的一会，还是要坚持跑步去，今天有突破，从配送8分直接跑进了6分钟，速度大大提升了，自我感觉应该是和地面材质从前两天的水泥地改成木制地面有关系，跑起来轻松很多。四公里结束，浑身疲惫不堪，又去小区减肥家里做了个腰带热敷，体重又一次弹回看样子，116.9斤，但愿明早可以降到116以下！

今天的20页书还没有读，睡前完成！！

就给自己定这两个目标自律起来吧！！

希望自己可以早日到110斤！！

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