自律，一个反复被提及的话题。
昨天下午，又一次参加了学长学姐们组织的读书会。下班有些迟，打车急忙赶到，幸好没有错过学长学姐们关于自己工作、学习和生活的分享。
其中，冬哥分享了自己每日写自省日记的心得和收获，其他人又围绕“坚持不易”展开了一番精彩的讨论，再一次深深地触发了我对自律的思考。
在运动软件Keep的封面上写着这样一句话:自律给我自由！那么究竟什么是自律？自律又何以给人自由呢？我觉得所谓的自律便是思想对肉体的驾驭能力！这种能力越强，人越能感受到自由的存在！
想着要早起，却经常偷懒睡过头、想着专心工作，却总是情不自禁地刷朋友圈、想着每天锻炼身体，却始终只是思想的巨人......这些都是思想驾驭肉体的“失败案例”，也是我们所说的不自律的行为！
这几年还有一个被“过度”讨论的词儿——坚持。我们这一代人每天接触着数十倍于我们父辈那一代人的信息量，自然会有更多的想法不断地冒出来。长久地做一件事——坚持，对于我们来说变得越来越困难！就拿学外语来说，在那个几乎没有其它选择的年代，仅仅是靠着背字典就把英语掌握的人并不在少数，而如今各种功能强大的英语学习APP不仅没有非常有效地帮助到我们，很多人甚至还陷入了深深的绝望！
原因何在？一个个看似更好的选择引诱着我们的思想不停得变化，行为也随着想法不断调整，短时间内累积的效果并不明显，我们开始质疑自己的行为，却又经受不住下一个选择的诱惑，这种“恶性循环”模式不停地进行着，结局多以半途而废而终！
如果想要破“局”而出，就得先让自己“停下来”，至少放慢选择的速度，让累积的效果开始显现，让本能的质疑开始减少......然而，这却又是一件不容易的事情，因为它需要我们具备一定的的自律能力！
探究了“难以坚持”背后的原因，话题再回到自律。
如果用心观察，我们身边那些自律能力强的人大都有一个共同点:具备较强的时空感。在他们的感知中，他们相信随着时间累积和空间转换，加之不懈的努力，愿望得以实现的可能性会大大增加！这样的认知使得他们在做一件事的时候表现出更多的耐心，也更容易做到自律。
在吴军老师的专栏《硅谷来信》中有一篇文章讲到美国国父富兰克林，他被无数人尊为精神导师。富兰克林整理出了13个美德用来提升自己，而被列在第一个的是节制！他这样解释节制的含义:食不可饱，酒不过量。受到启发后我也开始和一些朋友一起培养这些品行，并且逐渐觉得节制正是对自律的又一种理解。能够控制自己不去做一些事或者能够将其把控在一定的范围之内，这同样是对自律能力的考验。
当我们认识到注意力是最宝贵的资源时，自律便是一棵永不落叶的摇钱树。深度工作、深度学习的能力的减弱本就是科技进步带给我们的副产品，而卓有成效的工作和学习却又离不开我们长时间的专注。智能手机的普及让我们的生活变得前所未有的便捷，同时我们更难以做到长时间专注于一件事情了。工作时间将手机放在一边、阅读时将手机调为静音、周内将朋友圈关闭......都会让我们的生活变得更有质量！
愿你朝着心中的方向前进。努力，却从容！
