马上12点了，今天再累也要保持日更，其实每次写的时候也不曾想写多少字，只不过是想起什么就写什么，很随意。今天呢周末为什么现在才写呢！我不知道大家平时会不会锻炼呢？我呢因为上学的时候练过几天体育，所以也保留了一点锻炼身体的小习惯。所以刚才刚练完，发现快十二点了。赶紧写完我的随笔，准备洗漱休息睡觉了。
健身呢！其实实际上我真正保持每周都锻炼的习惯呢是大概18年中旬才开始的，说实话对于平凡的我来说最直接最直接的反馈就是“饭量真的变大了”哈哈，真的一顿吃多少都不觉得饱，这一年保持锻炼以来，说实话也没有看到很清晰的二头肌，腹肌。胸肌到是很明显，而且我个人感觉锻炼胸肌性价比还是挺高的因为它可以让你的衣服更合体，上身肌肉更有弹性，但是紧接着如果你想正面看侧面看都好看的话，还是要锻炼一下肩部和后背，如果后背和胸部肌肉不协调的话，那可能会造成圆肩，侧面看就有点驼背了，就得不偿失了。我呢也没到什么专家的级别，但是我特别爱锻炼我的胸部肩部，最直观的体验就是穿上衣服更挺拔更精神，而且肩宽之后显得头小就会更显高。而且我发现脸部流完汗，感觉皮肤更好了，感觉像是在排毒，脸部线条会更立体，五官更为突出，所以有的时候尤其穿一些正装或者商务一点的，稍微打理一下头发真的会显得你更加成熟更男人味儿一点。而且紧绷的感觉会让你不由自主的挺起胸膛。
当然其实我最喜欢的就是腹肌了，腹肌明显之后，会更显得你的上半身结实有型，而且显得挺拔，并且夏天马上到了，你懂的吧，哈哈，感觉目前国民尤其妹子好像对肌肉还算认可，尤其腹肌更是被大众认可。所以有明显的腹肌会让你更性感，但确实肚子和小腹真的很难练，尤其我今年饭量上来，重了三十斤，但确实感觉自己壮了不少，穿衣服也更有尺码感，但人一发福，肚子最先表态，这事儿真是很难搞，想锻炼腹肌，规律的饮食和作息，每样都必不可少，我目前还是在锻炼腹肌，毕竟性价比很高吗，哈哈！腿部肌肉呢，也很重要，毕竟俗话说“人老先老腿”腿脚不利索那真的挺烦的，所以腿一定要重视起来，而且练腿最直观的好处仍然是穿裤子好看，真的！尤其小腿上部饱满，下部拉长，穿裤子从后面看会更显得人更挺拔，并且裤子上身效果更好，人显得更精神利落，而且我总感觉我的脸更干净了，我也不知道跟健身有没有关系。我一般很少去健身房，一是不方便，二是周末人很多，所以我也就在家进行自重锻炼，也还不错，但要是想雕琢身上的线条感，还是去健身房针对逐项进行锻炼，效果会很好。总之我感觉不管你方不方便健身，真的没事动一动，这健身你不能着急，一旦身体有了效果和改变，你放心不用别人督促你，你会不由自主的上瘾的，自己身体的蜕变真的会令你兴奋不已的！
所以趁年轻保持个好身体，让自己充满活力，充满朝气，满身正能量！如果真的每天无所事事的话，业余时间很多真的可以去尝试一下健身！相信你会爱上它的！
