2021年7月7日捉对练习分享：

一.黄金三问：

1.什么事？（哪方面的事）

工作上遇到挫折；

对孩子的成长教育有担心，恐惧。

2.什么问题？（具体的困扰点，议题）

工作上遇到挫折，家里得不到支持，想退缩。

孩子不听妈妈的话，听爸爸的话，但怕爸爸，关于爸爸对孩子的教育不太接受，对孩子的教育成长有恐惧担心，又无力改变。

3.想要什么？（未来想有什么不同澄清目标）

想改变现状

二.开始前状态

情绪打分：担心6～7分

三.辅导过程：

和潜意识链接，与父母亲对话，看到原生家庭父母已尽最大能力给到最好，正是原生家庭的不完美，才有了今天的自己，自己拥有一份稳定的工作。看到我妈妈担心的背后是为了让我生活的更好，交还妈妈的担心。与老公，儿子对话，在我人生最低谷的时候，遇到了老公，感谢老公一路的陪伴，才有了现在的我；感谢儿子的到来，让我的人生更加完善，孩子的成长让我看见，让我觉察。用了例同，先跟后带，接受父母法，意义换框法。

整个过程辅导员稳稳的跟着来访者，看似来访者想解决担心，恐惧，实际上恐惧担心的背后是无力，抽丝拨茧，让来访者越来越清晰，越来越具体自己的困惑，正是内心的无力，才有更多的恐惧和担心。无力的背后更多的是让我们看到，唯有做好自己，成长自己，才有力量去面对人生。

四.结果时来访者状态

身体轻松了不少

担心2分

五.给案主的建议

1.每天试着肯定自己几点，记录下来，提升自己的资格感。

2.喜爱这份工作，用心工作，当工作取得一定的成就，从而提高自己的价值感。

3.亲爱的，学会爱自己，宠自己，用心对待每个当下，让自己放下担心恐惧，带着爱与独立去生活，你会发现自己越来越幸福。