总是觉得他不做家务，不管家里的事情，非常的抗拒，并且一直抱怨怪罪他
碎碎念:凭什么让我一个人做，你一天就只知道玩游戏，都是因为你我才会变成今天这样，我随便换个人都比你强
舒缓:
我总是觉得自己是一个受害者，是他害我变成今天这样，抗拒他的家人，无法敞开自己。抗拒的将会僵持放任的才会消失。怪他自己心情不好，强迫他那是行动派。他的习惯被他父母惯成这样，自己又何必去想着改变他呢？为什么不好好反省自己?
他不改变难道我就要永远不开心吗？只有他改变了自己才会幸福吗？老师说爱好自己是主业，婚姻只是副业。所以我要好好的跟自己和解，总是肯定自己，聚焦在让自己感觉好的东西上面，学着去感赏自己，感赏他有时候觉得对我的关心与照顾。
我从小处着手，既然他没有好好的对待我，那我自己应该好好爱自己，现在的自己已经在更好的路上了，每天看书，每天运动，每天静心，大部分听课，也愿意写自省文，并且总是会去投射，觉得自己还是挺好的。自己的自律也还挺好的。坚持运动有几个月了，也轻了6.7斤，继续自律，继续好好爱自己。要多感赏。
他改不改先放下，先改变自己。他是我默许创造的，所以不要再去抗拒，因为宇宙是会回应我的，当我改变了自己的旧思想，旧有的信念，一切都是会结构重组的。所以我也接纳现状是这个样子，接纳他的死人样子，也接纳自己的死人样子，对自己多一些肯定。
