今天的丰盛日记，
今天是正念打卡第十天，正念进食，我和食物的关系一向处于：总吃多了的状态。我知道我对自己的身体过于担心了，总担心 冷着自己，所以穿很多，总担心饿着自己，所以吃很多。我深挖了一下原因，一是我幼年独立生活，没有大人的精心照顾，我潜意识里总觉得只能自己照顾自己，所以总会给自己过度保护了。二是我的身体一向不算太好，我对她的信任不够。回到今天的正念进餐，我从未去听过食物，这很新鲜，所以我忽然突发奇想，开始听各种物品的声音，羽绒服的声响很大，摸上去是哗哗哗的声音，棉质的衣服声响很小，摸上去是非常细碎的悉悉索索的声音，毛巾的声音便低沉，是连续的沙沙声。哇，世界真奇妙，在这个过程里，我心里非常安静也很沉静。感恩。
万物都是相通的，没有完全独立一说，所以，每个食物，每个人，每个事情，都有万千的因缘和合，我们看不见不代表它不存在，我们感知不到也不能因此否认它的存在。感恩作为这万物中的一体，体验这因缘中的一段。
今天知道多个家人️生病，心情一度不好，甚至萌生出回家照顾家人的想法，转念一想，疾病也有它的意义，让我们体会健康的可贵，让我们主动去强化自己的免疫力，接纳它。
今天和一位被教练者沟通一件非常棘手的事情：离婚。我是一个重视家庭的人，这样的话题是很挑战我的。当我带着爱与尊重去支持她的时候，我意识到，她自己已经快速成长到非常清晰自己想要什么了。人生没有定式，结婚可以很幸福，离婚可以很幸福，单身可以很幸福，有孩子可以很幸福，没孩子也可以很幸福。最重要的是，我们要有让自己幸福的能力，顺境逆境，都能幸福。真诚祝福她得偿所愿，在成为自己的道路上越走越坚实。
愿我们心怀慈悲与智慧，明白生命的可贵，世事的无常，在看过黑暗之后仍坚信光明就在我们心中。
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