Day85之健康

结束元旦假期准备上班，不幸感冒，太难受了。因为生病，感悟颇深，身体是革命的本钱，没有健康的体魄谈什么都是浮云。我有个弱点，大姨妈来之前容易生病，之前不注意，这次直接来个大的。2018年首要目标就是健康苗条的身体，每天坚持锻炼一小时，彻底告别大姨妈之前生病体质。具体运动安排：早上半小时和下班后半小时。如果下班时间充足，可延长到1小时。而且运动的时候一定要专注，专注于当下，有效锻炼。说多了都是扯的，唯有行动，开始21天运动计划，加油

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