为什么拖延,需要自己问自己这个问题

菜鸟问大牛:你为什么总能在规定时间内做完,为什么不会拖延呢?我的拖延症好严重,不到最后一刻,工作就迟迟完不成,难道这就是菜鸟和大牛的区别吗?

大牛说:我觉得不是,我觉得区别在于这件事情我想做,但是这件事情你不想做。

做事的底层逻辑

很多人在拖延的时候,就告诉自己:没事,我可以等一等再做,或者是我就是现在不想做,我晚一点再做。

但大牛不这样认为。因为在他们的眼里事情从本质上来看就只有两种选择,第一你要做它,第二我压根不做它。

所以底层逻辑应该是什么?

如果这件事情要做,我把它做了;如果这件事情我可以压根不用做,那我就不用理他了。但是对于大部分的人来说,这件事情他其实最后是要完成的,并不可能真正的要放弃,但是他却进入了一种这件事情可以不做的状态,所以这个就是非常危险的!因为他自己不够果断。

告诉自己:如果不想做,干脆就不要做。当然,需要仔细想一下这件事情我不做,后果我能不能承担?

比如这个作业就不写、这个考试就不参加、这个决定就不选择、这条信息我就不回复等等,如果你思考后,认为这个后果我好像能接受,其实就不是拖延了,可以直接放弃。

所以没有认清一件事是否要做才造成拖延的根本性原因。

那么什么是真正的拖延?

就是明明你一定要去做这件事情,但是你却提不起动力去做。那你就要回到第一个问题“这件事我要不要去做”,想一想:没有动力去做和间接的放弃它,又有什么区别?

虽然最后你完成任务,把它凑个数交上去了,但是质量很差,或者你很痛苦,或者没有达到我们的预期,我们不就是把这件事情做砸了吗?

那和你把这件事情彻底的放弃掉了,其实也没有太大区别。

你只是给你的人生当中又增添了一种遗憾,日后想起来的时候还痛苦,再次去重复这种行为的时候,你会觉得自己很垃圾,长期以来它就会给你积累一些非常负面的心态和能量,就会进入一种恶性的循环。

在现实工作生活中,尤其是在考试周和每天要交作业的时候,一件事情的拖延,造成这件事情的时效性向后推,导致后面的任务越来越多,越多就越没有动力去做。

其实是你自己把自己放到了一个很不好的境地当中,所以我觉得只要根本性的问题想清楚,就是这件事情我到底要不要做。如果想清楚这个问题,就可以解决拖延的第一步,你的信念会更加坚定。

不要等到各个方面都准备好了再做

有很多拖延的人,其实他挺完美主义的,他总是期待着条件变好,有一个很完美的开端,在很完美的过程中,去把这件事情做完。但事实怎么可能?

说得难听一点,你是天选之子吗?什么事情都给你准备好。难道你就一定能等到完美的时机?

如果你真的是上帝的宠儿,你还用写作业吗?你出生的时候,就有100亿的家产等着继承,那还要写什么作业?可以天天躺着,吃饭有人喂,出门有车送。所以要认清楚现实你就是一个普通人,你设想的那些好的情况不仅不会出现,还有可能会等来更糟糕的情况。

例如终于拖到最后一天决定要写作业了,突然遇到没有网,停电了,电脑坏了,对吧?

到时候你就会发现自己如此倒霉,倒霉的事总是发生在自己身上。

觉得自己很差,不仅差,还菜。然后你仰天长叹:上天太不公平了。

所以你为了避免后续出现的更多麻烦,你应该趁着事情还不算太糟的时候赶紧给他完成,你等根本不会等来事情的变化,没有转机,只会越来越差。

所以唯一要做的就是尽快开始。干就对了!

理清思路,开始干!

去做一件事,首先先把事情开展起来,再想事情能不能做完。先把事情做完,再想自己能不能改好。

例如交作业的时候,老师要求的是一篇800字的文章周一交上来。

不是请你写够800字,并且达到一个95分的水平再交上来。如果文章只有94.5分,我就不交?不要总觉得很有自信,最后一定能想出最棒的灵感。能够用最后那12个小时赶在截止日期之前,写出了一篇97分的文章,如果你写不出来怎么办?

所以你应该在老师留作业的头三天就把文稿的大体部分初稿写完,然后你可以用剩下一个月或者两个月的时间慢慢改,把它从60分改到70分,70分改到80分,80分改到90分,90分改到97分,而不是现在开始写两个小时之后,我就能生成一篇97分的文章。如果你那么厉害,我猜你也不会看我在这里哔哔。

所以先开始再想能不能做完,先做完再想能不能改好,改好了之后就会很开心。

“哇,太棒了,我改掉了我拖延的毛病!”

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