每日一文：吃过早饭，本来打算先在淘宝上买点东西，然后把昨天从老家带回来的东西处理一下：在花盆里种上葱、栽上韭菜，带回来的菜做熟放冰箱。
计划很好，安排一天的时间应该没有问题。可是一打开手机就失去了控制，不由自主地打开百度，想浏览一下资讯，被推荐的几个视频吸引了，都是网红，意大利的某某、某某君在美国、骑行天下某某某，竟然躺在沙发上从早上8点看到中午11点。说实话，看的时候心情挺愉悦，通过别人的眼看世界，也确实增长一些见闻。但放下手机以后，脑子空空如也，什么也没留下，仅仅是满足了一下自己的好奇心而已。好多视频都是围绕个人的所见所闻所感而拍，没有多少价值。
产生的后果就是所有的事情干完，已经晚上11点。
每次都想着看两眼放松放松，每次都高估自己的控制力而深陷其中。屡试不爽！下次再也不能放纵自己浏览那些资讯了。
每日一读：荷兰早在20世纪中期就已经出现了通过体育锻炼预防慢性病、促进老年人身体健康的实践活动。1959年荷兰政府建立了第1所老年健身俱乐部，试图通过非医疗干预的方式促进老年人身心健康，降低慢性病的发病率。2020年荷兰卫生部福利和体育部发布关于医疗保健、体育和运动领域合作的相关内容，提到体医融合的作用。
