2023-08-24

接下来的日子

都要好好减肥

不要想吃什么

什么都可以吃少量就好

不去买零食不点外卖多吃蔬菜蛋白质

少吃多动

早起5000跳绳

晚上5000跳绳 20分钟快走

步行上下班

变好的路上都要吃苦的

哪有轻而易举的成功呢

学习工作一样减肥好身材也是如此啊

好的路都是上坡路

95加油

人面猴
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2023-08-24

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