除非你的原始本性已经获得适当的调试，否则就是进行再高明的精神治疗也是枉然。
如果饮食和本性能够自我调适得宜，就可以不靠外力而成为自己的治疗师。从内心深处恪守纪律，在适当的时机做出正当的行为。
每一个人都有不同的借口不同的解释，但终归只有一个答案，那就是犯罪的行为，显然已经成为他们的一种生活习惯。——习惯的力量！！！
不要渴望他人给你赞许，也不必在意或担心世人对你的看法，他们只会把情况变得更复杂而已。
当你内心想要做些什么事情的时候，如果能放手去做而不怕犯错的话，就有机会纠正自己的错误，但是当你所做的一切只是顺从别人的意愿时，你永远无法改正自己的错误了。你必须学习，凭着自己的感觉去做事学习，了解什么是你真正的感受，正如同你的作为和你真正喜欢的事物，只要你能不断的学习和了解，最终你便能学习分辨何种事物，对你才是最恰当的。要记住，只要不是错误的行为，就不要在意别人的看法，要坚信自己的行为永远都是对的。
自卫是每个人最大的本能，我们随时随地都在设法保护自己，请试着寝室思考一种直觉的反射作用，假如往你身上丢掷某样东西，你的自然反应是立即举起手臂，保护你的头和脸，这就是反射作用。每个人随时都有着恐惧感，一生中大部分时候也有着害怕的心理，在你的人生当中，绝大部分的作为都是在害怕所以发动机下完成的，然而你却从来未曾想到对这些害怕的心理好好检验一番。其实你应该冷静下来，问问自己，你到底在害怕什么？如果这样做，将会发现那些害怕的心理全是虚无的——他们全是你自我幻想下的结果而已。
