1今天我说了什么或做了什么让自己很幸福：
1）早餐为自己准备了热牛奶、蛋糕、漂亮的水果拼盘。翠绿的瓜被我切成不规则的方便入口的小块儿，堆砌在盘子中央，一颗颗红得发紫的樱桃被我摆在边缘，白瓷盘上俨然一副漂亮的花的模样，赏心悦目。热热的牛奶一口一口喝下，胃里暖暖的，心里甜甜的。
2）暮色初上时，灯光昏黄，七个月的小宝咿咿呀呀地躺在我的身旁，我一遍叠着衣服，一遍打开手机免提跟远方的老公唠着家常。岁月静好也就这般吧。
3）夜渐渐深，大宝的播放的故事完结后嘎然而止，小宝的鼾声渐起，两个宝贝似乎同样的姿势熟睡了，我走出卧室，打开淋浴，在北京难得的凉爽的六月，洗了一个舒舒服服的热水澡。内心被惬意填满。
2，别人对我说或者做了什么让我感到很幸福。
1）娃娃们睡前收到先生发来的微信，是两个拥抱的卡通图案，那两个图案带着甜蜜的爱流进我的心田。
2）晚上收到了几位听专业课朋友的反馈，都在感谢，都在觉察，我的内心由衷的幸福，助人自助，是我最大的心愿。
3，我对别人说了或者做了什么让自己感到很幸福。
晚饭后儿子又出去玩耍，当我给他打电话时，发现他在跟另一个小朋友玩儿，不禁感叹儿子的交际能力，在一天的不同时段，他总能找到不同的小伙伴，这些小伙伴有大的也有小的，有男孩儿也有女孩儿，有力量大善于奔跑的，也有很斯文喜欢扮过家家的，这个小家伙真能干，我在内心赞叹到。为什么不把这样的赞美传递给儿子呢？于是在儿子回来后，把这番话说给了儿子听，儿子的话匣子也打开了，巴拉巴拉的聊了很多，看得出，这样的高级赞美儿子还真是受益的，看着儿子自信而愉悦的目光，幸福在我心中也油然而生。
